старт(день 1) 10.03.13 89,9кг. два дня полная голодовка, пила воду.. когда было совсем невмоготу,делала пару глотков сока.., (день 3)12,03 87.2кг сегодня съела тарелку салата ( помидор, огурец, авакадо, смесь из листьев салата, чеснок, оливковое масло), еще 2 творожка0% и грамм 100 орешков.. и еще 1 груша..на утро (день 4)13.03 вес 87.1 сегодня рацион повторила , пью много воды.. сильного чувства голода не испытываю.. когда появляется запиваю и заедаю орешками.. (день 5) 14,03 вес утром 87.6 на завтрак помело,в середине дня творожок, и вечером тарелка салата, в течении всего дня орехи. (День 6)
Москва
...один раз голодала 7 дней, только пила воду (и курила))). На третий день я уже не хотела кушать, на пятый мне даже думать о еде не хотелось, на 7 день я пошла в бассейн и проплыв дорожку, поняла, что сейчас просто утону, в глазах все потемнело, пришла домой, сьела тертую морковку для начала и решила больше таких эксперементов не делать))). Помню свое удивление, когда после занятий спортом мой вес оставался прежним, а обьемы реально стали меньше, сил больше и настроение хорошее. Все что временно, диета, то и результат временный, поэтому либо принять себя такой какая вы есть, либо ввести строгие правила и не менять их полгода как минимум.
0
13.03.2013
Ответить
Москва
Нее..голодать я не буду.. это обычное сыроедение.. да и пост скоро.. хочу ограничить себя от мяса.. если не получится сыроедение.. 2 вариант по системе Дюкана.
0
13.03.2013
Ответить
Москва
Буду каждый день вести дневник)) незнаю хватит ли силы воли.. но могу сказать, что у меня подружка подобным образом за 2 мес скинула 20 кг. После этого стала вегитарианкой.. вес не набирает..
0
13.03.2013
Ответить
Москва
жестко.
Я предпочту пропотеть занимаясь физушными упражнениями, чем не есть.
0
12.03.2013
Ответить
Москва
С таким весом как у меня врачи не особо советуют спортом кг сгонять.. надо сначала согнать, а потом спорт..
0
13.03.2013
Ответить
Москва
Не думаю, чо врачи за голодные дни.
Не знаю, какой у вас вес и состояние здоровья, все достаточно индивидуально. У меня пример - мама, она худела на кг 25. Рецепт её прост" меньше жрать - больше двигаться" Она в начале пути тепло одевалась и шла гулять в быстром темпе, потом дома выполняла посильные упражнения и ограничивала себя в еде. Все без фанатизма, но с устойчивым результатом.
Успеха вам в этом трудном деле.
0
13.03.2013
Ответить