Ежедневная чистка кишечника:
На тощак - 1 ст.л. раст. масла. Через 10 минут - витамины.
1 р. в день можно 3-4 чернослива.
Еда в 4-5 приемов (можно и после 18-00)
Кефир пить каждые три часа и стакан на ночь.
1 день - 1 л кефира
2 день - 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан + кефир
3 день - 2 пачки обезжиренного творога (500 гр), 2 ст.л. меда.
4 день - 1 кг отвареных овощей
5 день - 150 г шоколада - по дольке каждые 40-60 минут.
6 день - 1,5 кг яблок
7 день - 300 кг твердого сыра (или 30%-ый колбасный), 2 помидора
8 день - 2 л томатного сока
9 день - 600 гр отварного мяса
10 день - салат из капусты и лимона
11 день - творожный как 3 день
12 день - 1 кг сливы, 1 апельсин и яблоко
Далее две недели:
Завтрак - молочная каша с тертым яблоком
Обед - суп
Полдник - чай
Ужин - вареные овощи, мясо или рыба
Продолжая принимать масло на тощак.
Делать процедуры от растяжек.