Как я уже писала, за время беременности я поправилась на 17 кг, плюс минус 0.5кг.До родов мой вес был 51.5, а с день родов, ровно в 40ю неделю 68.5кг.Такой скачек веса,конечно, тяжело отразился на внешности, чуть ли не третий подбородок, попа,как футбольное поле, ноги вечно отекшие, отдышка и т.д.Сразу после родов ушло 6.5 кг: ребенок, родовое место, воды.Пришла я домой и вес 62 меня никак не устраивал, диеты придерживаться нельзя, иначе молоко пропадёт. Грудь маленькая, молока итак не очень то много, приходилось пить чай с молоком, который я ненавидела.Ребенка я прокормила грудью до ровно 3х его месяцев, потом заболела, сцеживалась и молоко пропало, он перешёл на ИВ.С одной стороны это не очень хорошо, а с другой стороны, можно было начинать худеть.За эти 3 месяца кормления грудью, без диет ушло ещё 2 кг.Мое похудение начиналось нелегко, самое ужасное последствие беременности - ПРИВЫЧКА есть. Именно привычка, а не желание поесть.
Похудение после беременности
Москва
Все же старайтесь подключать спорт. Результат будет быстрее и лучше. Как сами сказали для тела и кожи. Я после первого тоже довольно быстро приходила в форму. Родила в феврале, в мае оставалось 4 кг до прежнего веса. Но так же в мае был подключен спорт и самое проблемное место-живот, начал очень быстро подтягиваться. Сейчас у меня трое детей. Тоже не всегда есть время на спорт, а иногда просто нет желания. Но стараюсь, если нет желания заниматься кардио, то занимаюсь стрейчингом или йогой, если не этим, то танцую. Да просто стоя на кухне танцую, например))) И дети прыгают заодно. Уж танцевать хоть весь день можно, а это вообще нагрузка на все группы мышц, разгон сердца и жирка. Но конечно каждому свое, я танцами занимаюсь с 5 лет, поэтому наверное без них жизни не представляю.
Вам желаю достичь к лету желаемого результата! Так держать!💪👍
Санкт-Петербург
Спасибо)) вы правы спорт очень необходим, и живот действительно уйдёт быстрее, максимум на что я способна - бассейн. Думаю, мы вместе с сыном пойдём с конца лета:)
Москва
Бассейн тоже моя мечта. Пока более реально пожить летом на даче и там плавать в пруду. Или на море.
Москва
а чай, кофе без сахара в эти 14 часов можно? интересный метод, попробую его подключить к своей основной диете
Санкт-Петербург
Лучше воду, когда чай или кофе обязательно захочется что-нибудь вкусненького к ним, лично у меня организм сразу требовать начинает, поэтому в моем случае вода:)
