Сегодня на Йоге, наша Оля (наставник), рассказала тайну как избавится от тяжести после обжорства))))) (это было для меня, т.к. я позавтракала очень поздно, почти перед началом).
В общем, если вы объелись, то надо встать спиной к стене, прижав пятки, ягодицы, лопатки, голову (4 точки), поднять руки вверх и стоять глубоко и ровно дышать 1-3 минуты. Если руки будут затекать, то можно ладони положить на голову, но локти по стене.
Не знаю в какую это категорию))))