Дружно скинем 6-8 кг)) Финал.

Всем привет) Марафон подошел к концу. До финиша доползла примерно половина. Были самоубийцы, дезертиры и без вести пропавшие.

Кто-то на финише был такой:

Кто-то такой:

Но у всех есть успехи и это радует.

Присылайте свои последние замеры.

Предлагаю в этой теме кратко подвести итоги своих усилий и достижений.

У меня было так:

Резко стартанула. Тренировки с Зузкой по 40 минут 2 раза в день. Где-то через 2 недели перетренировалась и долго восстанавливала силы. Последний месяц вес стоит не месте, но жир потихоньку тает, так как видно, что прорисовывается рельеф на животе и спине. Попа радует, не сдувается. Питание у меня довольно свободное. Стараюсь есть больше овощей, фруктов и мяса. Все ограничения ввожу во второй половине дня, без фанатизма и подсчета БЖУ. Зато стабильно и без сумасшедших срывов. Но это у всех индивидуально, никого к этому не призываю)) Тихо радуюсь, что пока обхожусь без строгих ограничений и БЖУ.

Общий отвес где-то 3 кг.

Дальше собираюсь продолжать в том же духе.

Пишите, как у вас) Приложение фоток приветствуется)