Девочки дайте совет как похудеть

Сейчас нам уже полгода, вес набрался после 2 месяцев после родов 3 кг, итого лишних 6 кг, они мне очень мешают, ноги отекают, тк малыш у меня тяжеленький, а дело все в том, что если я ем вареное, пареное, не жирное, то молока совсем мало, в одной груди вообще нет, я не могу сказать что я прям очень жирное ем, нет, сырники, оладьи кабачковые, котлеты, но они слегка поджарены и дальше я их тушу, но меня тянет на мучное, каждый день чтонить надо сьесть( одно лукошко или творожный кекс), чего делать подскажите, спасибо всем откликнувшимся