Девочки дайте совет как похудеть

Это напасть какая-то, на ГВ желание СОЖРАТЬ сладкое или мучное ежеминутное, вот хоть скули хоть вой... На этом то я и набрала нормально, 10 кг за полгода.Говорят, если сильно хочется чего нибудь съесть, нужно заняться спортом) начать прыгать или обруч к примеру крутить. Отбивает желание. Я в такие моменты беру малыша и танцую и скачу с ним по дому) и ему весело и мне полезно.Но вот когда он спит... Могу десять раз подходить к холодильнику, открыть, вспомнить что НЕЕЕЕЕЕТ КУДА ТЫ ЛЕЗЕШЬ ТОЛСТУХА!!! закрыть, пойти сесть на диван, и через секунду ноги несут тебя обратно, к заветному шкафчику или холодильничку... И вот ничего не поделаешь! Мне кажется это организм шалит. Ну типа требует калорий, чтобы выкормить малыша. Ну природа...

попробуйте систему минус 60, я тоже кормлю и тоже сладкое люблю, итог-за месяц 5 кг в минусе и на ГВ никак не повлияло

молока у вас совсем мало, потому что едите мало калорий, поэтому же и тянет на мучное. А если питаетесь не правильно, то съедаете больше нормы, а все лишнее откладывается прозапас

если идет набор веса,то скорее всегг это гормоны и вес начнет уходить после сворачивания гв...

т.к. мы на гв, могу сказать следующее: ваша еда, ее качество, количество не влияет на гв никак. молоко не зависит от вашего питания, ни его состав, ни количество. возможно, от стресса оно хуже отделяется, для этого надо расслабиться и больше теплого питья(любого, я, например, черный чай не пью, а зеленый). я могу забывать поесть пару дней, и на гв это не сказывается. вам не обязательно есть вареное, надо просто убрать жирное и мучное. если тянет на сладкое, говорят, не хватает белка в питании. если очень хочется печеньку/конфетку, не так уж и страшно, съели с утра за кофе и получили удовлетворение. кстати, я еду в основном запекаю. 

Пейте чай с молоком в течении дня раз 8. От мучного молока не прибавится, точно. Белковую пищу старайтесь есть. При каждом удобном случае сцеживайте грудь в которой меньше молока. Моя кума мне говорил что это бред, у меня младший правую грудь не ел пока маленький был цедила. В итоге кормила до 3х лет. Это так для кормления. По поводу фигуры? Мучное жирное вам вообще не на пользу, поел ребенок , поела мама мне та3 акушерка сказала. Мама пусть выпьет молока , кусок мяса съест, но не булочки. Очень понимаю при кормлении есть хочется хоть убей, всего подряд хочется. Главное если молока мало сцеживайте. Когда первому ребенку исполнился год, я решила похудеть к лету во что бы то ни стло. Глупая была даже голодала 7 дн.  Молоко мое ни куда не делось. И я благополучно докормила до 2и7 первого. Может немного не в тему но, лактация такая штука, чем больше надо, тем  больше вырабатывает. Если нет  аллергии  еште орехи, штук по 5 , 6 в пять приемов до 19 часов.