Может кто знает и пробывал диету или средство для похудения, я все никак не могу сбросить вес! стою на месте и не туда и не сюда, хочется начать худеть, я была всегда худенькой 58 кг при росте 174 КГ. а сейчас 74-75 кг (( мне очень тяжело, подскажите как бороться, при этом мы на ГВ.
несколько практичных советов 1. выбрать самую маленькую тарелку, когда сьедаешь полную тарелку психологически приходит чуство насыщения... 2. как можно дольше пережовывать, если кушать быстро то удовольствия и сытости мало... 3. исключить мучное и сладкое, необязательно отказыватся от сл. или раст. масла, мяса, сала, наоборот в сочитании с овощами очень полезно! 4. ограничить жареное, ну это понятно...5 постаратся не есть после шести, я знаю что бананы в первую половину дня способствуют похуданию, а во вторую-к пополнению, все гениальное просто!
0
17.08.2011
Ответить
всегда пожалуста)))))) есть ещё одна диета, кушать только гречку в неограниченых количествах, но по примеру моей мамы могу сказать что это издевательство...но некоторым помогает
0
17.08.2011
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
интересно, но на гречке далеко не уедешь, мясо нужно для гемоглабина.
0
17.08.2011
Ответить
вот поэтому я ненастаивю на этом способе, веть на вторые сутки кружется голова и общая вялость... к питанию лучше добавить занятия... по-моему танцами самое приятное и не мение эффективное))))))
0
17.08.2011
Ответить
Балашиха
Вот замечательное сообщество по данной диете: http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova
Там все написано. В общих чертах: никаких голодовок и прочего. Это не диета, а система правильного питания. Завтрак - без ограничений. Обед- с небольшими ограничениями (не по объему пищи) и ужин (легкий, но сытный). Я скинула все лишнее (20кг). В сообществе подробно по питания рассказано. Заходите. )))
0
01.07.2011
Ответить
