67.400 (-700)

завтрак творожок,сладкий чай, котлета на хлебе

обед 2 яйца и салат из овощей, котлета

ужин творог и молоко,гранат

по похудению,может у кого есть и уже не нужны?)) и журналы типа шейп и диски с аэробикой,шейпингом

попробовали слив пюре 20-30 гр.не оч понравилось

может кому-то нужны баночки из-под детского и питания? и просто пол литровые?

у кого был такой манеж кам америка, как он вам?

девочки, где вы ставите манеж? у нас 2хкомн квартира-детская-спальня и зал...но в зале места нет((( а детская 12 метров и там наша огромная кровать

интересно из-за чего может быть запор у дочки? я ей даю кабачки и яблоко тру на терке...вот думаю,может из-за кислого яблока?

68.100 (на месте)

сегодня утром стакан молока с кусочком хлеба

обед куриный суп

ужин творог,гранат

утром 68.1 (-900 г)

завтрак- яичница, чай с вареньем

обед- гречка с молоком

ужин- суп куриный

гранат

чай с джемом

12 часов ночи- творожок и чай с рахат лукумом

все, пора худеть, нет моих сил....стала очень жирной.

итак рост 167, вес утром 69 кг ровно.

утром стакан воды и в течение дня 2 граната, молочко и гречка.

после 7ми не ем