1.Завтрак. Детям готовила блинчики, и сама съела один блинчик с творогом и курагой, сверху присыпала гранатом и грецкими орешками. 
2.Обед. Варенный рис для суши со свежей кукурузой и креветками.
3. Ужин. Запеченные в духовке куриные грудки с сыром.Последний прием пищи был в 18.10
Был у меня и полдник)перекус
Из питья только вода 1,5 литра.Чувства голода не было, спать легла в 12.00 и кушать совсем не хотела.
Физические нагрузки
Сделала зарядку по Синди Кроуфорт и начала первый курс Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней. Ох и не просто мне это далось, давненько я так не скакала))))Но справилась, сегодня правда мышцы везде болят)
А еще целый день что-то убирала, ходили на прогулку с детьми, коляску не брали, поэтому иногда у меня была гантелька в виде моей малышки))))
Уход за собой
Сделала маску для волос кефир+сухая горчица
А также принимая душ скрабила тело кофем+оливковое масло. Кожа после этого скраба очень нежная))) 
Вот как-то так, мне уже конечно рассказали, что я не правильно кушала, но буду работать над ошибками и над собой!!! Верю всем сердцем, что в этот раз все получится!!!!Хочу меняться в лучшую сторону и внешне и внутренне!!!!
