День не закончен, но напишу отчет сейчас, потому что выдалось свободное время. Утро начала со своего энергетически заряжающего напитка (мед+сок лимон+теплая вода).
1.Завтрак. Мягкий творог с гранатом, апельсином, грушей.
2.Обед. Хотела сделать горячим, но задержалась на прогулке с детьми, поэтому приготовила салат из половинки болгарского перца,половинки помидора и листьев салата.Заправила оливковым маслом, посолила и поперчила.
3. Ужин. Рыбка приготовленная в фольге, с разными травками. Листья салата для красоты)Съела правда треть рыбки, порция оказалась большой.
Физические нагрузки
Сделала утреннюю зарядку по Синди Кроуфорт
Второй день тренировок по программе Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней. Делала все через боль и не могу, но горжусь собой.
Еще к физ.нагрузкам можно отнести прогулку с детьми, у кого двое наверняка меня поймут, сборы на улицу - это нечто)))
Уход
Сегодня сделала маску из розовой глины.Дианка раньше убегала от меня, сейчас привыкла)
Приняла душ , скрабила проблемные места кофе+гель для душа, аромат невозможный!!!!
По-тихоньку начинаю собой гордиться, хотя самое трудное впереди)
