Сегодня проснулась в 5.30 со странными ощущениями головокружения, было очень жарко и странное ощущение, что с давлением непорядок, пошла на кухню и решила съесть хоть что-то. Скушала апельсин, орешки с сухофруктами.
1.Завтрак. Сегодня для себя и детей приготовила творожно-банановую запеканку с малиной, получилась просто пальчики оближешь!!!! Рецепт (200гр.творога, 1 яйцо, 1 банан, 2 ст.л манки, сода с уксусом, 1 ст.л сахара). Пила с питьевым йогуртом 0% жирности.
2.Обед. Тушила овощную смесь(брокколи, перец, лук, спаржевая фасоль, шампиньоны).
3. Ужин. Отварные креветки и кальмар соломкой. Правда моя любимая доченька, съела половину моей порции, я в шоке? У вас дети любят морепродукты?
Еще сегодня съела пол яблока. Пила воду.
Физические нагрузки
Сделала утреннюю зарядку по Синди Кроуфорт
Третий день тренировок по программе Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней. Сегодня боль была еще сильнее, начали болеть мышцы, до этого которые я не чувствовала. Наибольшая боль в ногах, но я справлюсь, хочу-хочу быть стройной, подтянутой, хочу балдеть от своего тела, хочу гордиться собой!!!!
Уход
Принимая душ скрабила проблемные места кофе+оливковое масло
Маска для волос на всю ночь.Смешала репейное, касторовое масла, добавила 2 капли эфирного масла лимона и нанесла по всей длине волос, обмотала голову пищевой пленкой, одела шапочку.Ко сну готова - в сорочке и шапке)))))Умора, жаль, что скромняжка, а так бы фото выбросила, поржать))))
А вообще денек сложный, еще сегодня к вечеру столько вкусностей поселилось в холодильнике, поэтому надо быстрей ложиться спать! До завтра))))
