В последнее время стала есть много сладкой вредной пищи типа тортиков, пирожных, конфет и другого. Мне кажется, заедаю стресс, стала мало спать и много работать. Из-за этого даже поправилась на пару кило. Уже не знаю, как себя контролировать, потому что без сладкого становлюсь раздражительной. Отпуск пока взять не могу. Что делать?
Лучший ответ
Нижний Новгород
Пропейте 5-htp от эвалара, он стресс и все его симптомы уберет. Мелатонин начнет вырабатываться и цикл сна наладится. А что касаемо сладкого, то добавляйте и вправду больше белка - он сытости прибавляет
0
25.07.2024
Ответить
Это от недостатка сна. Увеличивайте количество белков и больше спите. Проверила на себе. Помогает)