Заедаю стресс

А я наоборот во время стресса ничего не могу есть - в итоге жуткая усталость и гастриты. И вообще ем я 2 раза в день: утром кашку на воде и кусок хлеба с вареньем, в обед беру из дома котлетку с картофелиной или макаронами, 2-3 часа её до работы тащу в транспорте (потом уже и есть не хочется), а на ужин выпью кефир и съем яблочко - и всё. Вечером после 18 мне в рот вообще ничего не лезет, только чай, ну может с кусочком печенья или хлеба - понимаю, что нужно толстеть, а не могу, не хочу вечером есть и всё. Вернее, может и хочу вечером есть, но то что хочу в магазине рядом с домом не продают, или очень дорого, или нужно очень долго готовить...

Скоро лето - может чего на даче вырастет, а то я могу вечером сесть и десяток огурчиков схрумкать или килограмм яблочек... а сейчас цены на них бешеные

Конечно в голове и в привычках. Привыкнете есть только здоровую еду, будете ее только есть. И удивляться тому, как ели раньше.

Сидела на белковой диете. Можно есть ее сколько угодно, но вот много есть уже не хотелось.. Сытость была. И худела каждый день. Потом нужно овощи добавлять. И обязательно пить отруби,витамины и т.д. А если очень хотите сладкого, то продаются разные сиропы0кал и натуральный сахар 0кал.

У Вас пропала мотвация быть красивой вот и все:( роль жены и любовницы для мужа подзабросили и полностью вошли в роль мамы. Надо искать мотивацию и меньше кушать

Найдите другие способы снимать стресс, не связанные с едой. Еда для вас - это как "награда" за перенесенный стресс. Награждайте себя по-другому.

В конце концов, пересмотрите свое питание, уберите из рациона быстрые углеводы, трансжиры, если не можете отказаться от сладкого, то переходите на более здоровый формат (скажем, сахар заменяете медом, плюшки и пончики - орехами и сухофруктами, вместо молочного шоколада - горький), ешьте сладкое в первой половине дня.

могу вам сделать бесплатную тест-скайп сессию на пол часика. ДОпустим какую то благодарность придумаем)) что б труд не односторонний))

"психологическая коррекция веса", мой профиль

Посмотрим, что можно сделать))

Стресс надо не заедать, а убегать от него))) Только он подкрался - прыг на беговую дорожку и бежать от него!!!! 30 минут на дорожке снимает стресс не хуже съеденного пончика...проверено!!!

Если пойдёте к врачу, спросите про флуоксетин. Аппетит отбивает очень хорошо. Но это антидепрессант

Может, ведро еды заменить на ведро салата? От чтения еще никто не похудел ;(((

Мне понравилась книга Бронниковой "Интуитивное питание" (вроде так называется) - немного помогла снять зависимость от выпечки и мороженого))) И вообще, её подход к питанию (никаких диет, только интуиция!) - мне близок.

Света такая же фигня, вот абсолютно все одно и то же, только я была худая, а как Матвея родился я стресс именно заедала и видимо продолжаю это делать. Худела ж с января, и вот плюнула на все, не худеется мне

Свет,тут только психолог. Ну и книжки поищи направленные на это,может там ты найдешь много подсказок как выйти из этого круга

Я когда хочу есть, пью воду, чтобы меньше было перекусов. Иначе на гв так и тянет покушать, постоянно.

Вот и я такая же...Чуть стресс, могу выесть пол-холодильника...Вообще, наешься и все, как-то сразу успокаиваешься)))

Вот и у меня с порциями целая проблема. Думаю, как решать...

Я тоже заедаю....