В свое время эту диету дал мне врач эндокринолог.
За 12 дней - 6 кг (пробовала неоднократно)
Вся еда на день до 2-х кг (то есть не больше)
1 день - апельсины
2 день - яблоки
3,4 дни - рис (в идеале просто вареный, но я добавляла зажарку из лука и моркови)
5,6 дни - рыба (в идеале вареная, я тушила с морковкой и луком)
7,8 дни - винегрет с оливковым или подсолнечным маслом
9,10 дни - йогурт натуральный, без добавок 500г , не больше
11, 12 дни - сырые овощи - помидоры, огурцы, болгарский перец
Могу сказать, что 2 кг за день не съешь, поэтомуДИЕТА
не сложная, но действенная. Главное в этой диете не допускать чувство голода. Есть часто по-немногу. Пить воду