Мне всегда было трудно заставить себя заниматься спортом, даже зарядкой. И проблема не только в мотивации, а в самой организации этого дела... Мне лень было считать подходы, следить за тем какое упражнение за каким надо делать, сколько делать по времени и т.п. В общем сколько раз начинала и через некоторое время бросала...
Надоело мне это, стала искать решение проблемы. И вот, являясь счастливой обладательницой телефона с платформой Android (у меня Nexus), решила поискать программу типа таймера для упражнений. И, о чудо! Кто-то ее к счастью, придумал! Называется YourSport.
Есть 2 версии Lite и Pro - там больше упражнений и можно добавлять свои.
Суть программы - создаешь свой профайл (вес, рост и т.п.) Тебе показывают какой у тебя индекс массы тела (BMI) и сколько калорий надо потреблять чтобы не толстеть (BMR) И еще разные подсказки.
Потом выбираешь упражнение (категории упражнений разделены по разным группам мышц), задаешь темп и вперед!
Неважно, что все на английском - картинки анимированные, поэтому понятно, что надо делать.
Я тренирую живот, ноги и спину. Программа вслух считает (one.. two... three..) Это для меня как музыка )) Не надо отвлекаться на собственный счет, не надо придумывать упражнения. Кроме того, для любителей считать калории есть дневник калорий и даже дневник физического труда! Программа подсчитывает сколько ты съел, сколько ты потратила калорий после упражнений и все показывает на графике.
Вот такой у меня мотиватор :)
Инфа о программе есть на сайте разработчика http://www.mymobitools.com/software/yoursport/
А тут про Lite версию много отзывов! http://www.cyrket.com/p/android/com.yoursportlite/
Так что, у кого андроид - присоединяйтесь :)
Надоело мне это, стала искать решение проблемы. И вот, являясь счастливой обладательницой телефона с платформой Android (у меня Nexus), решила поискать программу типа таймера для упражнений. И, о чудо! Кто-то ее к счастью, придумал! Называется YourSport.
Есть 2 версии Lite и Pro - там больше упражнений и можно добавлять свои.
Суть программы - создаешь свой профайл (вес, рост и т.п.) Тебе показывают какой у тебя индекс массы тела (BMI) и сколько калорий надо потреблять чтобы не толстеть (BMR) И еще разные подсказки.
Потом выбираешь упражнение (категории упражнений разделены по разным группам мышц), задаешь темп и вперед!
Неважно, что все на английском - картинки анимированные, поэтому понятно, что надо делать.
Я тренирую живот, ноги и спину. Программа вслух считает (one.. two... three..) Это для меня как музыка )) Не надо отвлекаться на собственный счет, не надо придумывать упражнения. Кроме того, для любителей считать калории есть дневник калорий и даже дневник физического труда! Программа подсчитывает сколько ты съел, сколько ты потратила калорий после упражнений и все показывает на графике.
Вот такой у меня мотиватор :)
Инфа о программе есть на сайте разработчика http://www.mymobitools.com/software/yoursport/
А тут про Lite версию много отзывов! http://www.cyrket.com/p/android/com.yoursportlite/
Так что, у кого андроид - присоединяйтесь :)