Всем привет

Все очень зависит от протекания самой беременности . Я тоже была максимально активной в своё время, ходила в зал . Но беременность меня так уматывает , физически что я превратилась в лежачего кота который любит поспать и гулять час -1.5 медленным шагом… у кого как

Если танцы вам приносят удовольствие зачем бросать? Ограничить нагрузки да, и со спортом, йога вообще хорошо. Ещё зависит от беременности, если будет токсикоз, вы сами ничего не захотите. Я например почти все 9 месяцев бодрой коровкой, единственное в конце стала быстрее уставать. Подруга с 5 недель токсикозит, лежала в больнице, ей ничего не охото.

До беременности занималась долгое время в зале с тренером. Во время беременности уже ни до каких тренировок было, постоянная усталость, хоть и токсикоза особо не было. Беременность, конечно, не болезнь, но не ориентируйтесь на романтизированные картинки. Все будет зависеть от вашего самочувствия и здоровья, в беременность всякое может вылезти, о чем вы даже не подозревали 🤷‍♀️ Ни в коем разе вас не пугаю, все очень индивидуально, поэтому будете по факту ориентироваться со своим врачем :)

У меня с текущей беременностью токсикоза не было (помутило пару недель, но не критично). До беременности занималась фитнесом (силовые тренировки с железками), как забеременела тренировки оставила, но я занималась с тренером (женщиной) и она знала какие нагрузки и в каком триместре можно. Сразу убираются все тренировки, в которых задействованы группы мышц пресса и спина, т.е. ноги и руки оставались, нагрузку (вес штанг/гантелей) снизили. Так что если танцы активные, то они подразумевают нагрузку на всю группу мышц, в т.ч. пресс, а их лучше исключить. Но в самом начале 2 триместра (около 12-ти недель) я загремела в больницу с открытием шейки, гематомой, жутким кровотечением и ИЦН. Слава богу беременность удалось сохранить и после выписки мне запретили вообще какие-либо физ.нагрузки. Только хотьба на свежем воздухе и точка. А на 19-й неделе я попала в больницу и мне наложили швы на шейку матки. И тут запретили даже прогулки. Максимум, что можно - это оооочень медленным шагом прогулка минут 15-30, потом обязательно посидеть отдохнуть минут 30-40. Поэтому всё очень индивидуально и не угадаешь как оно будет. Но я желаю вам, чтобы беременность протекала легко и вы могли позволить себе и умеренные нагрузки, и прогулки:)

Моя беременность была тяжелой для меня в плане жуткого токсикоза, не могла встать с кровати, сил было реально 0. Потом у меня было низкое для меня давление и мне было опять плохо из-за этого, ни на что толком сил не хватало, были дни, когда оно нормализовывалось и я делала генеральную уборку 😂, но это редкость была. А ещё были защемлены седалищные нервы с самого начала и любой поход в магазин или на прием в жк для меня были большим испытанием. В общем, чисто физически не могла продолжать функционировать как и до беременности. Подруга сейчас беременная все ещё - скачет, как кенгуру! Недавно вернулись с отпуска, в Геленджик ездили на поезде (почти 2 суток ехать), там по всем экскурсиям, в пещеры, в Абхазию и тд (было 26 недель). Работала, а работа тяжелая считается (массажист детский, на ногах весь день и на руки брать приходилось не только совсем малышей, да и массаж сам по себе дело не легкое). В общем, она вообще не страдала ни от давления, ни от защемления и практически ничего не меняла в жизни. Сейчас вышла в декрет и занимается в свое удовольствие хобби разными, готовит для малыша все и тд. Тут уж как повезёт