начала 30дневку с Джил) первый раз прошла ее не до конца, отпрыгала только 2 уровня! ( в этот раз опять настроилась, вчера был 1ый день! не ожидала что он так легко мне дастся))) 

Питание- ни каких диет, только здоровая еда!) 

позже измерю объему и выложу)) 

я сумею! я согу!)))))))

Сегодня, вместо 1ой тренировки 3его уровня, я хромая обходила врачей(((((( сделали рентген, вроде ничего серьезного, но занятия спортом полностью исключаються(((((((((( я была так близкаааааа(((((( Тааак обидно(((((((

Все началось с утра, острая боль в пояснице, отдававшая в левое бедро сзади! Ходила с трудом, стояла тоже!((( в общем почувствовала себя совершенно беспомощной, когда Артем каким-то образом достал нож, стоя в трех метрах от него, еле доковыляла!!!!!(((( срочно пошла будить мужа, детей к свекрови, поехали в клинику! Сначала невролог, потом ревматолог, потом направили на рентген и прописали кучу лекарств, уколы в попу((((((( какое-то воспаление у меня, точный диагноз не поставили!((((

Обидно что не смогу закончить 30дневку!( я была очень настроена! Но хотя бы 20 дней отзанималась!

Теперь результаты за 2 уровня:

Вес был 59,6 стал 57,5 (-2 кг)

ОТ 73 стало 67 (-6см)

ОЖ 83 стало 78 (-5см)

ОБ 103 стало 100 (-3)

О.од.Б 63 стало 59 (-4см)

Питалась правильно, не ела вредностей, не ужинала после 19:30, пила много воды!

Результаты мне нравятся! Как восстоновлю здоровье обязательно опять продолжу тренировки! Пока не знаю буду ли делать 3ий уровень... Может сразу перейду на что-то другое... Утешаю себя тем, что надо укрепить здоровье и полными силами опять взяться за свое тело! Просто не хочется за это время опять разлениться((((((