Итак я начала заниматься 2 недели назад программой Ripped in 30. С отдыхами и пропусками получается всего 10 дней спорта. То есть сейчас я 3ий на 2ом уровне.

Фото для сравнения под катом

Вчера не написала отчёт, поэтому сегодня пишу за два дня!

Вчера все было хорошо и упражнения сделала, но вечером опять сорвалась на сладком(((

Сегодня день был не простой! Так как

Как же замечательно сделать спорт с самого утра!))) отвела детей в школу-сад и пришла спокойно отзанималась!)))

Бодрость на целый день обеспечена!)))

Сделав с утра не мучаешься в течении дня, что нужно сделать тренировку)

После утреннего спорта хочется весь день питаться правильно )))

Я обожаю утро, моя самая любимая часть дня!) а особенно

Нет, с тренировкой то все нормально, я все сделала!)))) А неожиданность в том, что звонок в дверь, иду открывать, а там стоит моя сестра двоюродная!))))) прилетела из Германии, сделала мне сюрприз!))))) Я очень обрадовалась!!!!))) Но знаете, как обычно бывает все спланировала, настроилась, подготовилась и тут что-то такое происходит, чего ты не ожидала, например гости в доме))) Я свою тренировку

И трудный он не потому, что мышцы болят после первого дня (боль даже приятная))), а потому что сегодня у меня начались эти дни и я пол дня пролежала, а к вечеру когда боль отпустила я отзанималась, было неприятно немного, но норм. Кстати по выносливости я сегодня лучше справлялась, вообще не устала, но конечно вспотела, а значит тают мои жирочки!)))))

Начался мой первый день на пути к идеальной и стройной фигуре! )

Чему я очень рада, так как больше месяца без спорта меня чуть не загнали в депрессию.(

Итак я сегодня начала заниматься по программе Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней". Хотя сами упражнения не показались для меня сложными,( я все делала а продвинутом уровне, кроме отжиманий) но моя выносливость конечно улетучилась, вспоминаю времена, когда с лёгкостью проделывала все уровни других тренировок, надеюсь скоро так же силы вернутся ко мне!)

Мой сегодняшний вес 59,6 ( вчера был 60)

Перед спортом я намазала попу и бёдра вот этим разогревающим кремом ( с эффектом похудения)

Артур вошел во вкус, теперь ищет новые идет доя снимков #путешествие #путешествиесдетьми #позитив #Женева #отдых #дети #семья #любовь #счастье

Их тут столькоооо #путешествие #путешествиесдетьми #лебедь #озеро #Женева

#озеро #Женева #красиво #путешествие #отдых