День 1!
Дневники худеющихНачался мой первый день на пути к идеальной и стройной фигуре! )
Чему я очень рада, так как больше месяца без спорта меня чуть не загнали в депрессию.(
Итак я сегодня начала заниматься по программе Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней". Хотя сами упражнения не показались для меня сложными,( я все делала а продвинутом уровне, кроме отжиманий) но моя выносливость конечно улетучилась, вспоминаю времена, когда с лёгкостью проделывала все уровни других тренировок, надеюсь скоро так же силы вернутся ко мне!)
Мой сегодняшний вес 59,6 ( вчера был 60)
Перед спортом я намазала попу и бёдра вот этим разогревающим кремом ( с эффектом похудения)
После спорта контрастный душ, а затем антицеллюлитное масло
И заварила себе зелёный чай, который завалялся у меня не помню с какого времени
Ну и ещё не маловажно мой завтрак
Обезжиренный творог с овсяными хлопьями и ягодами)
Чувствую себя идеально!)
Всем отличного дня девочки!) Вперёд к цели!)
