С чего начать разбираться с тревожностью?

В продолжение моей истории. Беременность оказалась незапланированной и это при диагнозе СПКЯ, недоразвитой матке и гипотереозе. Ни эмоционально, ни финансово, ни физически я не была готова к этому.

Сейчас уже 24 недели как я учусь осознавать себя мамой, что жизнь навсегда изменилась и нужно готовиться к этим переменам. Каждый раз, когда малышка пинается, я и радуюсь и безумно пугаюсь. Что не справлюсь с ролью матери. Что осложнения по здоровью будут критическими. Что если что-то произойдет, кто будет рядом...

Итак, мой фронт работ со страхами и тревогой.

1. Переезд.

Мы с мужем живем далеко от моего родного города, скоро планируем туда переезд. Это то, что безумно меня беспокоит. Последние четыре года я все время на чемоданах, из города в город. И не представляю себе, как собрать все эти вещи, как переехать, как найти квартиру быстро и за адекватные деньги. Денег на жилье в гостинице, пока ищем, нет. На сам переезд пока копейка в копейку. И надо сказать хозяевам здесь, и как то найти еще там.. Остается две недели.Как представлю-просто парализует...

2. Деньги. Муж не имеет стабильной работы, он на фрилансе. Деньги на квартиру и еду есть, но на хорошую еду и то качество жизни, которое было до начала беременности -нет. Пособие оформила, но оно покрывает только лекарства и текущие мои расходы, на которые муж не дает "так как мы думаем о будущем".

Из-за проблем со спиной я потеряла "нелюбимую, но стабильную" работу. Моя дистанционная работа за последние полгода просела. Заказов почти нет, мотивации и сил начинать все с нуля - часто тоже. Я не понимаю, за что хвататься. Или вести рабочий блог просто, чтобы была отдушина и не рассчитывать на результат или пахать как раньше (но это я физически и эмоционально не тяну).

Веду неделю - две лежу и плачу, корю себя что нет результатов, смотрю сериалы. Прокрастинирую и не могу расслабиться, с каждым днем просто глубже вгоняю себя в депресняк.

3. Мама.

Ей сейчас уже к 68. Она категорически против мужа и тем более внуков. У нее сложный характер и чаще всего она звонит, чтобы напомнить мне, что я плохая дочь, пожаловаться на жизнь, возраст и одиночество.

Я не рассчитываю на ее помощь с ребенком или финансы - с 12 лет я работаю, с 17 -живу отдельно и кручусь сама. Помощи не просила и не попрошу. Но понимаю, что когда переедем - придется ей сказать об "интересном положении" и я очень боюсь ее реакции. Она человек пожилой и нездоровый. Представить, что ее хватит инфаркт ко всему прочему - моя личная катастрофа...

4. Муж и все все все...

Муж у меня прекрасный - заботливый, чуткий. Но такое ощущение, что он не понимает, как мне важна его эмоциональная поддержка сейчас. Ладно, деньги. Но хотя бы поговорить и чтобы он не залипал в телефон. Чтобы не включал хорроры каждый вечер (я их не переношу, слишком включаюсь и переживаю). Чтобы мы хоть куда-нибудь выбирались...

Я в этом городе совсем одна. Подруг напрягать не привыкла. Психолог - только платно. Поговорить не с кем, а кто готов - каждый о своих проблемах или подкидывает бесплатной работы. Я чувствую себя опустошенной. Найти опору в себе сейчас сложно - я стараюсь выстроить свою жизнь на случай "вдруг что пойдет не так" - наладить удаленку, найти жилье подешевле, узнать обо всех пособиях.

Но эмоционально - не могу себя поддержать. Просто не умею. Сама по профессии психолог, занималась много лет консультированием. Потом выгорела и надолго ушла. Поэтому и техники и медитации - вроде все есть.

Но как найти мотивацию достаточно сильную, чтобы их делать, несмотря ни на что? Чтобы не выбивали из седла звонки мамы и холодность мужа?

Может быть вы подскажите, что делать?