Итак, принимайте меня в свой легендарный клуб стройнеющих!
После родов я хорошо скинула вес, и пока сынок был на ГВ, ела и худела. Прямо мечта. ГВ завершила месяца 2 назад, и вес, продержавшись месяцок в норме, медленно полез вверх. Дабы не запустить себя, решила сесть на японскую диету, а потом буду решать, какого принципа питания придерживаться.
Почему выбрала именно японскую? Уже был опыт, и я ее замечательно выдерживала. После вес не возвращался месяца 2-3. Да и ела я после нее очень аккуратно, без фанатизма. По сему и было приянято решение соблюдать именно ее. Тем более, что сбросить я хочу всего 5 кг, ну максимум 7.
Итак Японская диета.
День первый.
Проснулась. Погода мрак. Выпила кофе без сахара. Невкусно, но надо. Настроение пока нормальное. Собираюсь гулять с ребенком. Уже сварила себе на обед 2 яйца и подготовила капустку. А вечером будет рыба в пароварке. Мммм. Скорей бы вечер. Уж больно хочется есть!
Обед был долгожданным! Гулять не пошли из-за дождя, поэтому обедала довольно рано вместе с сыночком. Хлебанула томатного сока, а оказалось, что муж туда добавил "Табаско". Получит вечером по тыкве! Предупреждать надо.
Ужин был вкусен и прекрасен. Я поедала рыбку из пароварки с блаженной улыбкой на лице. Даже объелась. Теперь вот главное пережить жор часов в 9 вечера. Обычно он у меня в это время. Но я отвлекусь. Ребенка искупаю, спать уложу, сериальчик посмотрю, если что чай зеленый выпью.
В ощем, настроение отличное, полет нормальный!
День второй
Проснулась, улыбнулась, взвесилась. Минус ровно 1 кг. Ура!!! Подтянулся животик. С новыми силами начинаю второй день! Сегодня уже будет намного легче, т.к. еды сегодня будет много. Вчера вечером было сложновато, но терпимо. И главное - оно того стоит!
Сейчас пью кофе без сахара вприкуску с ржаным сухариком с отрубями.
Обед был вкусный и сытниый. Про ужин я вообще молчу. Такой кусок мяса нехилый, да стакан кефира заставили меня задуматься, а не наберу ли я сброшенный в первый день килограмм?
День третий
Не набрала! Отнюдь! Даже сбросила еще 700 граммов! Ура!!!
Утром опять кофеек, уже привычный без сахара и сухарик.
Обед! Какой же вкусный был обед! Наивкуснейший, жареный цукинчик. Мммм.
Скоро вечер, снова будет мясо, но уже с яйцами и салатом. Возьму порцию мяса поменьше. А то вчера было как-то тяжело после него.
Уже организм привык к такому образу питания. Все хорошо. Полет нормальный.
День четвертый
Минус 100 граммов.
Сегодня вареная морковь, сырое яйцо, сыр и фрукты.
На ужин съела одно яблоко, один мандарин, немного ананаса.
Спать легла голодной:-) Перед сном грезила о куриной сосиске. Не знаю,почему, но хочется мне именно сосиску, а еще кусочек тортика "Наполеон"!
День пятый
Минус еще 200 граммов.
Сижу,ем морковку. Мне вкусно!
На обед сегодня рыбка.
На ужин затарилась фруктами. Сделала фруктовый салат: яблоко, груша, гранат, заправила все это Мишкиной фруктовой пюрешкой. Получилось очень вкусно!
Чувствую себя отлично! Мишка научился залезать на диван. Теперь отсиживать попу некогда. думаю, завтра скину побольше, так как много двигаюсь.
День шестой
Минус 300 граммов
Как же я мечтала об этом дне. Последние два дня на морковке, кусочке рыбки и фруктах дали о себе знать. Я проснулась и первым делом поставила вариться курочку. Как же я ее смачно поедала! Мммм. Ела в два присеста. За один половинку курицы мне было не осилить, хоть и была она маленькая. И что? Да ничего! Як жеж мне теперь погано! На ужин написано съесть 2 вареных яйца и 200 граммов моркови, а я не могу даже думать о еде! Мне дурно! Я обожралась курочкой! Что теперь делать? Наверно нарушу и есть не буду больше сегодня.
День седьмой
Минус еще 600 грамов!
Полет отличный. Не съедаю положенные порции. Кажется, что неимоверно обхелась, что говорит о том, что желудок мой сжался. Ура!
День восьмой, девятый, десятый
Не писала три дня, было некогда. Итак, сначала диеты уже минус уже почти 4 кг. Привыкла не есть по вечерам, да и вообще, привыкла есть мало. Зато с каким удовольствием!
Продолжение следует...