Однажды Оливия даже заняла первое место, когда в течение 20 минут съела 30 пончиков с кленовым сиропом и маслом.
Конечно, актриса понимает, что иногда может позволить себе лишнего, и поэтому всегда занимается физическими упражнениями — карате и йогой, а также использует для тренировок велотренажер. Оливия не употребляет мяса, однако не желает исключать хлеб из своего рациона. Отказывается от него только в случае необходимости срочно похудеть. Также она рекомендуется всем, кто борется с лишним весом, забыть об алкоголе.
Актриса придерживается нескольких правил. Во-первых, необходимо постоянно контролировать калории. Также важно понимать то, что некоторые продукты не совместимы и, исходя из этого, составлять меню. После еды, например, недопустимо есть фрукты, также нельзя пить воду во время приема пищи и т.д. Что касается физических упражнений, то актриса занимается йогой по крайней мере 3 раза в неделю, а при возможности 5 раз по 1,5 часа.
Меню Оливии Уайлд
Завтрак:
Чашка горячей воды с лимонным соком, пюре из овощей и фруктов, заправленное лимонным соком
Обед:
Салат с проросшими зернами пшеницы, помидорами (19,5 ккал в 100 граммах), белокочанной капустой, огурцом, авокадо, киви, петрушкой, морскими водорослями, лимонным соком и 3 столовыми ложками пищевых дрожжей.
Второй обед:
Тако (вид сэндвича), завернутый в листья салата с добавлением зелени. Салат из огурцов, брюссельской капусты, помидоров, зелени петрушки, базилика, 3 столовых ложки пищевых дрожжей и лимонного сока. На десерт — темный шоколад с 72% какао.
Второй обед:После обеда и до конца дня — пейте только воду.
Москва