Целью данной программы тренировок является наращивания силы и выносливости организма. Программа также подойдет для спортсменов, которые хотят увеличить свои силовые показатели для участия в соревнования по пауэрлифтингу.
Наращивание силы и выносливости требует тренинга с большим, почти максимально возможным весом (последний подход должен быть на 90% веса по максимуму) и малым количеством повторений.
Данная программа разработана как сплит система.
Москва