как похудеть???

У меня папа сильно похудел) ест овощной суп сколько влезет и мясо пару раз в неделю. 

В начале этого пищевого режима зафиксируйте свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от15 до 20 кг(зависит от начального веса). Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.-Следует пить больше воды-Овощи варятся в вводе, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок -Нельзя добавлять масла и жиры-можно пить стакан содовой в любое время, так же 1-2банки диетической газированной воды -разрешено пить чай, кофе без сахара и молока, можно с заменителем сахара. -при ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи-нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с того же момента, нужно возвратиться к началу-предпочтительно занятие спортом-если в режиме не указывается точное количество продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения-этот режим пригоден для всех возрастов.ЭТО СТРОГАЯ ДИЕТА И СОБЛЮДАТЬ ЕЕ НУЖНО В ТОЧНОСТИ, ТАК КАК НАПИСАНО!!! ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ:Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца ПОНЕДЕЛЬНИК: обед: какой либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы)ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины ВТОРНИК: обед: жареная или вареная курица без кожиужин:2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1,4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.СРЕДА: обед: любой обезжиренный сыр в любом количестве,1 тост, помидоры. ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира) кроме баранины. ЧЕТВЕРГ: обед: какой либо вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы)ужин: жареное мясо или вареное (ломтики или фарш без жира) кроме баранины, салат. ПЯТНИЦА: обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) ужин: жареная рыба или вареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут. СУББОТА: обед: какой либо один вид фруктов в любом количестве (апельсин, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы)ужин: жареное или вареное мясо(ломтики или фарш без жира)кроме баранины, салат. ВОСКРЕСЕНЬЕ:обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи,1 апельсин или грейпфрут. ужин: вареные овощи.ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ:Ежедневный завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца. ПОНЕДЕЛЬНИК: Обед: жареное или вареное мясо, салат.Ужин:2 вареных яйца,1 апельсин или грейпфрут.ВТОРНИК: Обед: жареное или вареное мясо, салат.Ужин:2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.СРЕДА:Обед: жареное или вареное мясо, огурцы.Ужин: 2 вареных яйца,1 апельсин или грейпфрут.ЧЕТВЕРГ: Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр(обезжиренный)в любом количестве, вареные овощи.Ужин:2 вареных яйца.ПЯТНИЦА: Обед: рыба вареная или жаренаяУжин:2 яйца.СУББОТА: Обед: жареное или вареное мясо, 1 апельсин или грейпфрут.Ужин: смесь из свежих фруктов(апельсин, мандарин, персик, дыня, яблоко) ВОСКРЕСЕНЬЕ: Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи,1 апельсин или грейпфрут. Ужин: то же, что и в обед.ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ.ПОНЕДЕЛЬНИК: В течении дня любые фрукты и в любом количестве в любое время (кроме винограда, манго, финика, банана, инжира)ВТОРНИК: В течение всего дня вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.СРЕДА: В течении всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве и в любое время.ЧЕТВЕРГ: Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.ПЯТНИЦА: Мясо вареное или жареное не жирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ:В течении всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время(только яблоки или груши или только абрикосы или только персики).ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ:Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.ПОНЕДЕЛЬНИК: 4 ломтика жареного или вареного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, 1 баночка тунца без масла, 1 апельсин или грейпфрут.ВТОРНИК: 2 ломтика жареного или вареного мяса (200гр), 3помидора, 4 огурца,1 тост, яблоко или груша, или долька дыни, или грейпфрут.СРЕДА: 1 ложка творога, либо любого белого сыра(обезжиренного),маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или грейпфрут.ЧЕТВЕРГ: Половина вареной или жареной курицы, 3 помидора,1 огурец,1 тост,1апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных фруктов.ПЯТНИЦА: 2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут.СУББОТА: 2 грудки вареной курицы, 125гр творога или брынзы, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, апельсин или грейпфрут.ВОСКРЕСЕНЬЕ: 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора и 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.

Вот и у меня такая проблема))) Муж по вахте работает. Неделю его нет, вроде креплюсь... Приезжает и начинается! Ему тоже вкусненькое готовлю и сама ем))) И получается наедаю все, что скинула. Спортом лень заниматься, стараюсь максимально заниматься собой пока мужа нет)

Никогда от диет не худела более чем 1-2кг и то временно и была у ужасном настроении. Мне только физнагрузки помогали или от нервов тоже сильно худела

Ем все,много двигаюсь,порция еды не более 250 гр( чашка),усе)

водная диета

уменьшить порции потребляемой пищи, по возможности исключить из рациона жареную и жирную пищу, в плане очистки от шлаков советовала бы полисорб, ну и спорт, должно помочь

Отдай мне пару лишних кг)

Кушайте все но только в меру считайте калории это всегда помогает http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html

Здесь на ББ есть сообщество по системе минус 60. Худеть с компанией бывает проще!

Переходи на правильное питание, с небольшими порциями. Диеты очень вредны для организма. А что бы похудеть было еще проще, то принимай сорбент полисорб.