как похудеть???

Кушайте все но только в меру считайте калории это всегда помогает http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html

Переходи на правильное питание, с небольшими порциями. Диеты очень вредны для организма. А что бы похудеть было еще проще, то принимай сорбент полисорб.

уменьшить порции потребляемой пищи, по возможности исключить из рациона жареную и жирную пищу, в плане очистки от шлаков советовала бы полисорб, ну и спорт, должно помочь

Вот и у меня такая проблема))) Муж по вахте работает. Неделю его нет, вроде креплюсь... Приезжает и начинается! Ему тоже вкусненькое готовлю и сама ем))) И получается наедаю все, что скинула. Спортом лень заниматься, стараюсь максимально заниматься собой пока мужа нет)

Никогда от диет не худела более чем 1-2кг и то временно и была у ужасном настроении. Мне только физнагрузки помогали или от нервов тоже сильно худела

Ем все,много двигаюсь,порция еды не более 250 гр( чашка),усе)

У меня папа сильно похудел) ест овощной суп сколько влезет и мясо пару раз в неделю. 

В начале этого пищевого режима зафиксируйте свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от15 до 20 кг(зависит от начального веса). Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.-Следует пить больше воды-Овощи варятся в вводе, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок -Нельзя добавлять масла и жиры-можно пить стакан содовой в любое время, так же 1-2банки диетической газированной воды -разрешено пить чай, кофе без сахара и молока, можно с заменителем сахара. -при ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи-нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с того же момента, нужно возвратиться к началу-предпочтительно занятие спортом-если в режиме не указывается точное количество продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения-этот режим пригоден для всех возрастов.ЭТО СТРОГАЯ ДИЕТА И СОБЛЮДАТЬ ЕЕ НУЖНО В ТОЧНОСТИ, ТАК КАК НАПИСАНО!!! ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ:Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца ПОНЕДЕЛЬНИК: обед: какой либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы)ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины ВТОРНИК: обед: жареная или вареная курица без кожиужин:2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1,4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.СРЕДА: обед: любой обезжиренный сыр в любом количестве,1 тост, помидоры. ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира) кроме баранины. ЧЕТВЕРГ: обед: какой либо вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы)ужин: жареное мясо или вареное (ломтики или фарш без жира) кроме баранины, салат. ПЯТНИЦА: обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) ужин: жареная рыба или вареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут. СУББОТА: обед: какой либо один вид фруктов в любом количестве (апельсин, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы)ужин: жареное или вареное мясо(ломтики или фарш без жира)кроме баранины, салат. ВОСКРЕСЕНЬЕ:обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи,1 апельсин или грейпфрут. ужин: вареные овощи.ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ:Ежедневный завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца. ПОНЕДЕЛЬНИК: Обед: жареное или вареное мясо, салат.Ужин:2 вареных яйца,1 апельсин или грейпфрут.ВТОРНИК: Обед: жареное или вареное мясо, салат.Ужин:2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.СРЕДА:Обед: жареное или вареное мясо, огурцы.Ужин: 2 вареных яйца,1 апельсин или грейпфрут.ЧЕТВЕРГ: Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр(обезжиренный)в любом количестве, вареные овощи.Ужин:2 вареных яйца.ПЯТНИЦА: Обед: рыба вареная или жаренаяУжин:2 яйца.СУББОТА: Обед: жареное или вареное мясо, 1 апельсин или грейпфрут.Ужин: смесь из свежих фруктов(апельсин, мандарин, персик, дыня, яблоко) ВОСКРЕСЕНЬЕ: Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи,1 апельсин или грейпфрут. Ужин: то же, что и в обед.ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ.ПОНЕДЕЛЬНИК: В течении дня любые фрукты и в любом количестве в любое время (кроме винограда, манго, финика, банана, инжира)ВТОРНИК: В течение всего дня вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.СРЕДА: В течении всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве и в любое время.ЧЕТВЕРГ: Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.ПЯТНИЦА: Мясо вареное или жареное не жирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ:В течении всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время(только яблоки или груши или только абрикосы или только персики).ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ:Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.ПОНЕДЕЛЬНИК: 4 ломтика жареного или вареного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, 1 баночка тунца без масла, 1 апельсин или грейпфрут.ВТОРНИК: 2 ломтика жареного или вареного мяса (200гр), 3помидора, 4 огурца,1 тост, яблоко или груша, или долька дыни, или грейпфрут.СРЕДА: 1 ложка творога, либо любого белого сыра(обезжиренного),маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или грейпфрут.ЧЕТВЕРГ: Половина вареной или жареной курицы, 3 помидора,1 огурец,1 тост,1апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных фруктов.ПЯТНИЦА: 2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут.СУББОТА: 2 грудки вареной курицы, 125гр творога или брынзы, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, апельсин или грейпфрут.ВОСКРЕСЕНЬЕ: 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора и 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.

водная диета

Здесь на ББ есть сообщество по системе минус 60. Худеть с компанией бывает проще!