Начала бегать

Вот решила на ноябрьских праздниках заняться бегом. Ура, у меня хватило силы воли начать…

Бегала по вечерам по 40 минут. Вначале было тяжело, но это первые минут 15, а потом открылось второе дыхание и появилась легкость. Мысли материальны, бегу и думаю – худеююю, худеююю За 3 дня -1,5 кг. Конечно слежу за тем, что и когда ем.

А вот в выходные побежала утром, ух и тяжко было. Видать организм еще не проснулся (хотя это было спустя 2 часа после пробуждения). Везде пишут, что утром в 300 раз эффективнее бегать, чем вечером. Верю, но тяжело для дыхания.

По будням будет получаться только вечерами, тк муж с работы приходит и может посидеть с ребенком. А вот в выходные буду стараться худеть эффективнее в 300 раз – бегать по утрам.

Такой вот способ нашла для себя, чтобы сбросить эти ненавистные килограммы!