Вес 73кг
З - овсяная каша,чай б/с и б/м,2печенья
О - макароны с сыром,салат из св.моркови с черносливом,заправл.1ч.л.майонеза - 100гр, чай б/с и б/м
У - голубцы овощные (капуста,рис,морковь,помидоры,лук),ряженка 1ст, чай б/с и б/м
Уход - кофеный скраб
комментарии:"ряженка лишняя.надеюсь, ты поняла, почему? потому что ты смешала овощи, крупу и молочку. такого варианта на ужин нет."