Тревоги после эко

Девочки, как пережить и не думать все время о плохом? Год назад была замершая, а сейчас мажущие выделения около недели идут. Я себя все больше накручиваю, вспоминая прошлый год😢. Как замкнутый круг( Объективно говоря причин для паники нет. Была в «Маме» у врача, по узи все хорошо, анализы тоже норма. С репродуктологом на связи все время. Но накрывает(((