Вес 52,800 (-200 к неделе 1) после завтрака и 52,500 (-500 к неделе 1) до завтрака.
После 9 вечера не ела, как и обещала.
Пробежки совершила только 3 за прошедшую неделю - остеохондроз одолел. Сейчас хожу на физиопроцедуры в поликлинику (лазер, токи, потом на массаж похожу и к мануальщику), в связи с чем пробежки временно пристанавливаются и заменяются быстрой ходьбой в антицеллюлитных шортах.
Упражнения на ягодицы так и не делала (ПОЗОР!)
Мазюльками всякими мазалась - это не сложно!
После 9 вечера не ела, как и обещала.
Пробежки совершила только 3 за прошедшую неделю - остеохондроз одолел. Сейчас хожу на физиопроцедуры в поликлинику (лазер, токи, потом на массаж похожу и к мануальщику), в связи с чем пробежки временно пристанавливаются и заменяются быстрой ходьбой в антицеллюлитных шортах.
Упражнения на ягодицы так и не делала (ПОЗОР!)
Мазюльками всякими мазалась - это не сложно!