людмила

на тощак:1ч.ложка меда

1ч.ложка уксуса яблочного на чашку воды развести.

ЗАВТРАК: яблоко-1,мандарин-1.Гимнастика

настроение хорошее.

ОБЕД: супчик легкий из рыбы,чай

УЖИН: 2 яйца в крутую,200 гр. куриной грудки,1 помидорка.

чуствую себя очень легко,внутри меня легкость.гимнастика обязательна.после 6 часов я не ем. за 10 минут до 6 вечера ем 1 апельсин,1 яблоко.

вот так проходит мой второй день,трудно,но красота требует жертв.в 6 вечера ровно пью чай для похудения.

утро наступило.

на тощак я выпила 1ч.л.уксуса яблочного,с 1ч.л меда и разбавила в чашке с водой.

ЗАВТРАК: каша овсяная без соли и салат из капусты свежей,помидора и огурец. и чай для похудения.

зарядка первая,легкая.

настроение средние.но это нужно для меня самой.первый день всегда трудный.

ОБЕД: 1стакан томатного сока,300гр куриной грудки и овсянную кашу

УЖИН: 1-яблоко,и два апельсина и чай.

настроение хорошеея.День завершу гимнастикой. первый день прошел. после 18 00 не ем ничего.