1-й день

утро наступило.

на тощак я выпила 1ч.л.уксуса яблочного,с 1ч.л меда и разбавила в чашке с водой.

ЗАВТРАК: каша овсяная без соли и салат из капусты свежей,помидора и огурец. и чай для похудения.

зарядка первая,легкая.

настроение средние.но это нужно для меня самой.первый день всегда трудный.

ОБЕД: 1стакан томатного сока,300гр куриной грудки и овсянную кашу

УЖИН: 1-яблоко,и два апельсина и чай.

настроение хорошеея.День завершу гимнастикой. первый день прошел. после 18 00 не ем ничего.