муж уехал на работу в другой город.к его приезду хочется похудеть, приедет где-то через неделю. уже 60 кг вешу... хочется на 8 кг похудеть, а сколько получится похудеть, столько и получится... протеиновую диету давно знаю. еще со школы. хочу завтра начать. но вот я кормлю грудью. не знаю, можно или нет.. думаю во время диеты пить витамины, и дочку чаще едой кормить, а не грудью. думаю будет нормально.
а вы что думаете?может кто-то пробовал эту диету?
Львов
разве что в комплексе с витаминами. малышка итак возьмет, то что ей полагается, а вот мамин организм может и потерять. а вообще, лучшая диета - жрать можно все (полезное, конечно:)), но на пол-ведра меньше:)))эт я образно, конечно + спорт обязательно. я сейчас занимаюсь зумбой, в полном восторге!пляшешь, поднимаешь настроение и стройнеешь. удачи Вам!
Львов
занимаюсь зумбой около месяца и ем маленькими порциями, хотя позволяю себе практически все и бывает вечерком. скинула 2.5кг и объемы хорошо ушли. до этого топталась на Джиллиан и ни грамма не ушло.
Львов
дома. по трем программам. чередую. zumba fitness cardio, zumba fitness sculpt and tone & zumba activate. раз в неделю подключаю pump it up beach body и качаю пресс.
Львов
спасибо!:) на самом деле это совсем не сложно. быстро привыкаешь!поднимается настроение, самочувствие прикольное. Вы вот только начните!
Измир
а это сколько по времени получается? трудновато выкраивать(( пока дочка спит надо кучу дел переделать..
Львов
нет, конечно!главное - желание. я занимаюсь обычно часов в 11-12 утра, она не спит. или сидит в манеже, когда sculpt and tone (там гантели идут в ход, страшно), а когда другие то рядом бегает, играется, включаю ей мультяхи. по времени - около 40-50минут.
Пугачев
Протеины это белок. Не согласна со статьей, что исключаются молочные продукты. Рекомендуется упортеблять (если не ошибаюсь, не хочется свои записульки искать) 40 % животного белка и 60 % растительного белка (погуглите, что входит в одни и что в другие). Я за 2 месяца на подобной системе питания сбросила 4 кг. Ерунда полная, что за 10 дней худеют на 10 кг!!!
я почему еще верю в эту диету.. моя соседка на ней 5ть лет назад сидела. два раза за год. за первый раз похудела на 7 кг (ушивала себе вещи), и за второй около 7. она была бочкой. ей и пришлось гардероб менять. и сейчас она в свои 35 вылядит худее меня, хотя раньше была в два раз толще. почему еще я знаю что именно от этой диеты она похудела, потому что мы тогда ремонт на кухне в туалете и ванной делали, и жили почти у них. купались, в туалет ходили, готовили, чай пили, все у них, я видела что она готовила, что за меню висело на холодильнике, напоминания "что можно и что нельзя " кушать.
Москва
да. никаких углеводов. за счет этой диеты организм начинает сжигать собственный жир для переваривания пищи (так как в организм не попадают углеводы для энергии, чтоб переварить поступившую пищу), что принимаешь 5ть раз в день.
Тверь
пока вы кормите грудью ни о какой диете и речи быть не может, особенно о протеиновой, так как вместе с возможной потерей ненавистных килограммов вы также потеряете важные макро- и микроэлементы (особенно кальций, магний и калий), не говоря уж о витаминах (пить их отдельно не вариант), к тому же никто не даст вам никакой гарантии, что эта диета поможет именно вам
Измир
для дочки гв уже не 100% рацион, вполне можно уже и маме на диету))
Ульяновск
Ассалям уалейкум)Лучше всего есть всё,но понемногу.Сладкое и жирное только утром и ежедневная физическая активность,разумеется.
А то такие диеты-протеиновая или наоборот безбелковая наносят вред организму.
Пермь
