Можно ли похудеть, если...

Я питалась порцией 100 грамм раз в 3 часа. В любое время, в том числе прям перед сном (часа в 3 ночи). Ессественно, в этими 100 гр были сладости. Упаковка шоколада за 1 день съедалась+ сушки, печенье, глаз.сырки, короче, либо одно сладкое, либо бутер (хлеб, сл.масло, сыр/колбаса). Бывало за один приём пищи съедала целую шоколадку. Как ни странно, худела. За 2 месяца с 63 до 54 кг (рост 165). Тогда было ГВ. Без ГВ за приём пищи 80 грамм еды ( исключительно сладости)+кофе пустой.

Из плюсов:

1. мечта сладкоежки жрать одно сладкое и не жиреть;

2. 100 грамм сладостей насыщают, т.к. мгновенный скачок инсулина. Правда ненадолго.

3.после такой диеты очень легко сесть на пп, потому что от всех вкусняшки тебя будет тошнить, на фрукты и банальный салат ты будешь молиться. И не надо комментов, типа: «в эти 100гр можно вписать любую ежу, в том числе ложку салата...». Этого не будет, потому что жрать ты хотеть будешь, даже при том, что калорийность рациона в сутки не маленькая, и организм не позволит съесть то, от чего сахар в крови мгновенно не поднимется.

Из минусов:

1. От сладкого страдает у многих кожа ( у меня никаких побочек не было).

2. Это удручает. Каждый приём пищи настолько мизерный, что тарелка макарох или супчик-это просто мечта.

Несколько раз пользовалась этой диетой, мне всегда помогала, но сейчас перешла на подсчёт калорий, сладкое практически исключила ( кроме мороженного или ложка сахара в творожок). Из этой диеты взяла принцип: есть каждые 3 часа независимо от того, во сколько ложусь спать. И в 2 ночи могу пожрать. Ем за 1 приём 300 ккал 5 раз в день.

Худеют в единственном случае: когда сжигаете больше, чем сьедаете и всё. Почему именно хлеб исключить? Непонятно. Если есть до 100 гр то вам придётся есть не 6-7 раз, а 12-14