делюсь результатами: крутила месяц обруч не помогло, забросила стала месяц пресс качать может мышцы и накачались под животом а он как то еще больше кажется, тоже не вариан,хотя бока как то ушли(но это от того что больше гулять стали и на ночь уже не ем давно).Вот решила надо массажером начать пользоваться а то у меня валяется без дела easy tone называется.
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Челябинск
тоже хочу начать пресс качать,а на ночь не есть не получается,т.к. мы на гв и он всю ночь с титей
0
19.03.2012
Ответить
Кишинев
Ха...я тож от того,что после 2-х месяцев качания пресса толку не видела, решила хула-хуп купить...некоторые так хвалят...муж говорит "ты где-нибудь слышала, чтобы проф.тренер этот обруч рекомендовал крутить?"...короче, я отказалась от этой идеи...сейчас занимаюсь дома с Джиллиан "нет проблемным зонам"
0
19.03.2012
Ответить
Вентспилс
Пресс один качать толку мало, если на животе жировые складки. Тут комплексно надо.. кардио+пресс+ правильное питание.
0
21.03.2012
Ответить
Череповец
Надо в комплексе занятия делать... если занимаетесь только дома, то нагрузку давать на ноги, попу пресс и руки, тогда будет толк.. но все равно не сразу
0
19.03.2012
Ответить