Можно ли с опущением 1 степени и диастазом качать пресс (обычные классические упражнения)?
Диастаз сама определить не могу, но вроде небольшой, с напряжёнными мышцами на 1 палец, но живот после третьих родов стал больше, с тем весом что у меня сейчас раньше живот был плоский, теперь хорошо так выпирает.
Спрашивала у гинекологов, гово