С чего начать?:)) Фото. Нужно сбросить 3 кг

Всем привет!

Пишу первый раз сюда. Настало время🤔.

На пороге весна... надо браться за себя.

Хочу советов, с чего лучше начать в моем случае:))

Дано: третьи роды 7 мес назад.

Мой вес сейчас ок 56,5

Мой норм вес ок 53,5

ГВ, кормлю много...

И ем очень много.

Несколько раз пыталась сесть на ПП.

Не могу🤷🏼‍♀️. Я все время голодная, до трясучки и головокружения.

Анализы сдавала, сахар/железо, биохимия все в норме.

Ем поздно вечером, когда все засыпают... ем хлеб, иногда сладкое🙈 пью чай с сахаром.

Не могу бороться с собой... никак...

Дайте волшебных пинков😩.

Фото

Хожу в бассейн... с другим спортом сложно, времени нет пока.

Мне кажется, этот пост сам по себе заставит меня начать себя ограничивать.