Ежедневное закаливание как образ жизни: после купания умыть лицо, ополоснуть ладошки и стопы холодной водой из крана, недолго, просто ополоснуть. Дома босиком, то бишь голыми ногами, при возможности разрешать выбегать босыми ногами на улицу, по снегу, туда и обратно. Не заставлять! Но не запрещать! обычно детям нравится. Если есть - баня, русская или сауна не важно, после парилки - обливание прохладной водой и руки-ноги и лицо - холодной, дать тазик со снегом, чтоб сам в нём ковырялся. Сам! Не заставлять, но показывать, что Вы тоже не боитесь и Вам нравится. Вам тоже полезно.
Проветривать и проветривать жилые помещения, если ветер в окно не дует, оставлять на ночь. Влажная уборки и увлажнение воздуха тоже профилактирует ОРВИ.
Не греть молоко, соки, воду, еду, которую обычно едят холодной, давать мороженое по желанию, хорошего качества мороженое. Если пытается на улице подбирать сосульки, договориться, что дома из морозилки сосульки можно сколько угодно. оттуда же можно и снег, если он там есть.
Делать прививки от гриппа каждый год, от пневмококка, от менингита, от ковида.
Перестать трястись над ребёнком и орви. Успокоиться. Не реагировать на сопливых детей, но шарахаться от больных взрослых, напившихся таблеток, чтоб ликвидировать симптомы.
Ромашковый чай хорош для успокоения пищеварения и только. И то не на всех действует. Ещё хорошо им волосы ополаскивать светлые.
Фрукты и овощи - по сезону. По сезону нынче лук, морковь, свёкла, капуста, квашеная капуста. Сырой лук не для всякого желудка, да и печень с поджелудочной могут быть против, узнаете, когда заболит. Чеснок только в виде добавок в салаты, натереть корочку хлеба к борщу. Он вызывает ожог слизистых даже у взрослых, что уж про детей говорить.
Из препаратов только витамин Д. Принимаете?
Странный коммент ниже, а я полностью поддерживаю пост)