Мне вот не понятна эта градация: до 33 - после 33...мне в начале января исполнится 33 года...неужели шансы похудень с этого момента у меня резко уменьшатся? Мама вторит, что возраст уже солидный...может, вес уже и не уйдёт...бред какой-то!!! Солидный возраст...словосочетание, абсолютно не совпадающее с моим сегодняшним мироощущением и прямо противоположное представлению о себе. А вес...как же он останется, если мы его поддерживать не будем...а мы не будем!)) И вот вопрос! Хочу спросить о витаминах. Какие витаминные комплексы вы принимаете? Я чувствую, что мне это просто необходимо! Как я уже сказала...солидный возраст)))), третья беременность, третий ребёнок, до сих пор на ГВ (нам почти год), в общем, я истощена. Поделитесь опытом.
Санкт-Петербург
По поводу "после 33":
С возрастом уменьшается масса и сила мышц, тренировки становятся менее результативными. Чем мы старше, тем большее количество жира накапливает организм. После 30 лет обмен веществ замедляется. Если вы часто садитесь на диету, то организм приучается жить в экономном режиме и еще старательней охраняет жировые запасы. Я с этим столкнулась. За последний год набрала лишних 10 кг. Для меня это очень много, т.к. больше 54 никогда не весила. Раньше худелось очень легко, а теперь (мне 30) ем немного, исключила сладкое, мучное, алкоголь, жареное,... занимаюсь каждый день, и результаты очень скудные.
Стала копаться в интернете, почему вес стоит, занятия почти не помогают? Оказывается, возраст тоже может быть причиной.
По поводу витаминов лучше проконсультироваться с врачом. Женщинам рекомендуют любые Омега - 3 витамины. Я их сейчас пью (привезли знакомые из Англии, в России лучше не покупать, м.б. подделка). До этого всей семьей пили "Алфавит" разные комплексы.
0
15.12.2009
Ответить
Таллинн
">
я пью вот эти витамины, не знаю, сможешь ли ты найти их в России, я многим уже советовала их, но мало кто нашел. Очень хорошие втитамины, сама пью и дети, и муж. Покупаю в аптеке.
а это той же фирмы, женские комплексы
детские
мужские
0
09.12.2009
Ответить
Ижевск
Спасибо. Бренд, конечно, незнакомый, но, может есть российский аналог..?
0
12.12.2009
Ответить
Казань
Что-то мама твоя погорячилась насчет возраста. После 30-ти самый классный возраст! И хочется, и можется, и никто не может ничего запретить 
.
Насчет витаминов посоветуйся с врачом (если доверяешь).
0
08.12.2009
Ответить
Ижевск
Сегодня так и сделала - посоветовалась с врачом.) Она пока не дала никаких конкретных рекомендаций, сказала, что нужно подождать результатов анализов. Добавила, что я и сама могу подобрать для себя в аптеке какой-то комплекс исходя из финансовых возможностей, обстоятельств (ГВ) и предпочтений. Я пока в растерянности)).
0
08.12.2009
Ответить
Казань
Почитай в инете, какие витамины и в каком количестве входят в тот или иной комплекс. Там и цены указаны, пусть и приблизительные.
0
08.12.2009
Ответить
Вологда
комплевит
Мариночка, после 33 точно так же можно худеть и быть в великолепной форме, да возможно времени больше понадобиться, но всё реально!
0
08.12.2009
Ответить
Ижевск
Я верю, что реально)) и даже, пусть медленно, начинаю это ощущать!))
0
08.12.2009
Ответить
Мне скоро 35,мелкому 9 мес.,я похудела с момента родов на 8 кг.Все брехня про возраст.надо захотеть.Я худела по диете Анны Павловой.
0
16.08.2010
Ответить
