Тревожность перед засыпанием, что делать?

Недавно стала от бессонницы принимать Глицин+Мелатонин эвалар. Лекарство снижает тревогу и ускоряет засыпание. Кладу таблетку под язык непосредственно перед сном. Лекарство хорошо переношу, утром нет вялости и разбитости. В течении дня нет никакого нервного напряжения, настроение хорошее.

А вы уверены, что пройдет? Я бы к варчу пошла, может усугубиться. Назначат что-то вроде Тералиджена для снятия симптомов и все. Так зато в первый же день почувствуете себя хорошо. Пить надо по схеме, а отменять одномоментно, привыкания к препарату не бывает.

Чувство тревоги может перерасти в невроз или расстройство нервной системы и панические атаки. Это нужно лечить.

тревожность может и сама пройти, а может в невроз перерасти

Мне помогало отвлечься на что-то, хобби, книги,сериал, поездки

Все индивидуально. Я только с помощью препаратов смогла наладить