+ 4 кг
Девочки, даже не знаю что делать, сегодня решила с утра встать на весы и офигела, за 2 недели 4 кг набрала. Вот сижу и думаю, может разгрузку какую-нибудь устроить?(((((
Evgesha
Хм.. Очень нехорошо. С такой прибавкой тебя в стационар могут отправить. Так. С диетами тоже не переусертствуй - ребенку это вредно. Достаточно пары разгрузочных дней в неделю. Я как делала, в день: 1 литр нежирного кефира или молока, 2-3 яблока, грамм 200 творога, и это дело на день растянуть.
Теперь к квасу... Пожалуй, тебе его вообще нельзя пока. И старайся жидкости в день выпивать не больше литра, максимум полтора (это включая супы, и жидкостьсодержащие продукты).
Если все так будешь делать - придешь в норму))
21.07.2011
Ответить
Маришка
Читала,что начиная с 22-й недели,будущая мама должна набирать в неделю около 500 гр...но это все приблизительно и индивидуально...так что не стоит по этому поводу так сильно расстраиваться....кстати,сама такая же
21.07.2011
Ответить
ххх
не надо лучше. я вот тоже когда быстро набираю, устраиваю разгрузку. кило-два уходит, а потом набирается еще больше чем было. лучше чуть-чуть поменьше кушать, и после 19 не есть, а разгрузка только усугубит
21.07.2011
Ответить
Юлия
Я так боюсь, что меня разнесет, я склонна к полноте((( И вроде бы не ем много(((
21.07.2011
Ответить
ххх
одно дело не есть много, а другое- после 19 или 18, в зависимости от того во сколько спать, даже фрукты ни-ни, и все нормализуется, по крайней мере у меня так. ем тоже мало, но если пару дней ночью хомячу, весы плачут
21.07.2011
Ответить
ххх
да, правильно, форму надо щас поддерживать, а девиз:"рожу--похудею" не работает, потом кормление начнется
21.07.2011
Ответить
Nastya
Я с сегоднешнего дня тоже разгружаюсь:))) Присоединяйся:)) Яблочки либо творог. И минимум жидкости, лучше кефирчик.
21.07.2011
Ответить
Юлия
С удовольствием! А сколько яблок или творога в день можно? И количество дней какое?
21.07.2011
Ответить
ххх
не надо лучше. я вот тоже когда быстро набираю, устраиваю разгрузку. кило-два уходит, а потом набирается еще больше чем было. лучше чуть-чуть поменьше кушать, и после 19 не есть, а разгрузка только усугубит
21.07.2011
Ответить
Nastya
Разгрузочные дни
Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;
o Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;
o Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;
o Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
o Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.
21.07.2011
Ответить