Завтрак:кукурузная каша
Закуски: латте и после капучино в кофе хаусе (необходимость по работе)
Обед: брокколи (все что успела приготовить и проглотить, пока укачивала дочь)
Ужин: творог 150гр + сыр легкий около 40гр
Итого 969 ккал
А в качестве спорта сегодня было больше 2 часов прогулки по магазинам.
Для счастья мне не много надо: новые туфельки и долька шоколада. Шоколад мне еще нельзя, а вот новые туфельки уже можно :)))
Если не хочется заниматься спортом (ну вот совсем настроение амебное) - я нашла отличную альтернативу - йога с позициями для талии. Каждая ассана на 5 спокойных вдохов и выдохов:
