Как избавиться от апатии?

Это у вас случайно не после короны такое? Потому что у меня что-то похожее было после того, как переболела.

Начните отжиматься по утрам. Вот прям топ средство для меня от депресухи. Это занимает несколько минут, а стимулирует гормоны на раз-два.

Мне каждый раз помогает, каждые два дня стараюсь +1 отжимание. Мгновенный выброс дофамина и сразу настроение, на завтрак обязательно съедайте апельсин или мандарин.

Вечером включайте музыку, просто послушайте новый альбом любимого исполнителя или старые любимые песни.

Если не станет лучше, тогда к врачу уже.

Куда направлено Ваше внимание? О чем чаще всего думаете, переживаете?

Энергию мы направляем сами, не всегда осознаем это, но где наше внимание, там и энергия.

Плюс дефициты можно проверить, селен, цинк. Витамин Д утром обязательно.

Нужно попить витамины (особенно витамин Ц) и заставить себя заняться хотя бы элементарной зарядкой. Уже через пару дней вы почувствуете себя гораздо лучше. Я на себе уже не раз проверяла данный метод - всегда работает.

Ну это зависит от того, в чем причина такого состояния. А так для начала самые базовые анализы сдать.

Я бы посоветовала проверить для начала щитовидку, она может такие состояния вызывать.