Как избавиться от апатии?
В последние месяца 2 напала какая-то полу апатия полу усталость. И сил нет никакими делами заняться, и даже желания. Кто с таким сталкивался, к какому врачу с таким идти вообще?
Лучший ответ
Ксения Иванова
Начните отжиматься по утрам. Вот прям топ средство для меня от депресухи. Это занимает несколько минут, а стимулирует гормоны на раз-два.
Мне каждый раз помогает, каждые два дня стараюсь +1 отжимание. Мгновенный выброс дофамина и сразу настроение, на завтрак обязательно съедайте апельсин или мандарин.
Вечером включайте музыку, просто послушайте новый альбом любимого исполнителя или старые любимые песни.
Если не станет лучше, тогда к врачу уже.
18.12.2021
Ответить
Z P
Ксения Иванова, а мне подтягивания на турнике помогали очень. Жаль, что сейчас нельзя(.
18.12.2021
Ответить
Лазурная
Куда направлено Ваше внимание? О чем чаще всего думаете, переживаете?
Энергию мы направляем сами, не всегда осознаем это, но где наше внимание, там и энергия.
Плюс дефициты можно проверить, селен, цинк. Витамин Д утром обязательно.
18.12.2021
Ответить
Римма Соснина
Это у вас случайно не после короны такое? Потому что у меня что-то похожее было после того, как переболела.
18.12.2021
Ответить
Юлия Климовских
Римма Соснина,
Кстати да! Я даже параллель с этим как-то не провела.. А чем-то лечились? Или само должно со временем пройти?
18.12.2021
Ответить
Римма Соснина
Юлия Климовских,
Мне терапевт просто Милдронат посоветовала пропить, и вроде как очень даже помог, по крайней мере вот уже больше месяца заряженная хожу.
18.12.2021
Ответить
Юлия Климовских
Римма Соснина,
То есть просто в аптеке можно спросить «Милдронат», и его даже без рецепта продадут?
18.12.2021
Ответить
Римма Соснина
Юлия Климовских,
Да да, конечно. Удачи вам с полным выздоровлением!
18.12.2021
Ответить
Капитолина
Я бы посоветовала проверить для начала щитовидку, она может такие состояния вызывать.
18.12.2021
Ответить
Алина Залопатина
Ну это зависит от того, в чем причина такого состояния. А так для начала самые базовые анализы сдать.
18.12.2021
Ответить
olga
Нужно попить витамины (особенно витамин Ц) и заставить себя заняться хотя бы элементарной зарядкой. Уже через пару дней вы почувствуете себя гораздо лучше. Я на себе уже не раз проверяла данный метод - всегда работает.
18.12.2021
Ответить