Девочки всем привет. Наконец-то добралась до своей странички. Закопалась в работе, и в результате времени просто катастрофически не хватает. Сегодня хочу поделиться своими результатами. А также информацией и своими наблюдениями в сфере коррекции лишнего веса. И да, своей корректировкой цели по весу. Что-то 55 кг малова-то будет для моего роста в 164 см.
И так, результат...
На фото в розовой футболке вес 85 параметры уже не помню, но точно объемные. Куча зажимов по телу,отеки, лордоз и т.д по списку.
На втором фото вес 67 кг. Убрала зажим в диафрагме, зажимы в тазе, делаю корректировку таза. Убираю отеки с тканей, особенно внизу живота, бедрах, ногах. Цель была не просто убрать торчащий живот, но и по максимуму сохранить кожу в нормальном состоянии. А не получить в результате провис, от которого потом очень сложно избавиться особенно после 35 лет.
Сейчас идет работа с лимфой полным ходом. Дополнительно делается точечная работа на руки, спину, пресс и нижнюю часть исходя из свободного времени. А его почему-то ну очень мало.
Из информации. Прошла доп обучение по тренировкам, питанию, коррекции веса, детскому питанию и женщин на ГВ ( у меня сестра племяшку родила, и к вопросу о его питании подошли основательно). Сейчас еще помогаю сестре прийти в форму после родов.
Из наблюдений. Как оказалось при правильном подходе и со знаниями, процесс похудения не такой и сложный. Я не сижу на диетах, кушаю полноценно для моего образа жизни, (сидячая работа). Выполняю короткие и простые тренировки, которые занимают 10 - 15 минут. Не считаю калории, метод старый и не рабочий, как оказалось. Позже расскажу почему.
Спасибо за внимание. Задавайте интересующие вопросы по похудению, питанию. Постараюсь ответить в вечернее время. Понеслась дальше работать. Всем желаю хорошего дня и настроения.
Как будто два разных человека. Вы крутышка! А это еще только промежуточный результат. А можно поподробнее, что вы делаете для сохранения состояния кожи? Питание и массажи?