Петропавловск
Девочки, вот, вы как дмаете, можно ли спстя месц после родов начать физические занятия, а именно на мышцы пресса?? Понятно, что после родов рекомендован половой покой в течении 2 месяцев, но относятся ли эти рекомендации к физическим нагрузкам?
Понятия, типа, лёгкие упражнения мне не поняты, ведь нагрузка на брюшню часть она полюбЭ нагрузка и быть лёгкой или тяжёлой просто не может быть. ИМХО
Кто чего думает? Кто как делал?
Черкассы
секс - легче физических упражнений, имхо...
з.ы. врачи советуют от секса удерживаться 4-6 недель после физиологических родов, и от физических нагрузок - 8-12 недель... при кессарево - 8 недель полового покоя и полгода спортивного..
з.з.ы. чтобы убрать живот - не спорт нужен, а в первую очередь бандаж с первого дня после родов...
Петропавловск
у меня нет живота, хоч вернуть былые лчертания пресса.
пасиб, не зала про такие временные огрничения на физ нагрузки
Москва
У меня беговая дорожка стоит и ждет своей участи.
Но пока боюсь.
Выделения из матки не прекратились...
Петропавловск
Вера, а ты УЗИ после родов делала? чего так так долго выделения то?
Москва
я что-то и не задумывалась об УЗИ. Ну в РД делали- вроде все ок было.
А что долго у меня выделения, да? просто я первый раз рожала- не знаю "как правильно"
Петропавловск
да, не, всех по разному. Ноя б вообще всем посоветовала делать УЗИ после родов.
Не хочу пугать, но меня оба раза чистили после родов, теперь наученая( Но это совсем не значит, что у тебя что-то ни так)
Москва
я носила бандаж практически не снимая 1,5 месяца, живот ушелсовсем чуть....до сих пор как на 5ом месяце иполоска дурацкая, об очертания пресса я забыла еще после первых родов, тоже КС было......нотогда он хотябы не висел фартуком, а сейчас вообще караул, плакать хочется от беспомощности...... неверю что когда то вернется в прежнюю форму.....пока все болит, даже и не знаю когда можно начинать что-тоделать...и как?
Петропавловск
о, ну КС это конечно жесть, у меня подрга тоже ещё в августе родила, до сих пор отходит, говорит болит всё
Смоленск
а мне в рд сказали при ест родах не качать пресс 6 недель .а при кесаревом 8.пару нелек потерпи))
Петропавловск
да да, мне уже написали о сроках, сижу расстроенная блин(((
