Мама в квадрате

15 марта (позавчера) была тренировка на нижнюю часть тела, выполнила всё до 7 упражнения, правда, кол-во раз немного меньше. Так вот, вчера (16 марта), ноги отдыхали, тренировка была только на верхнюю часть тела, потому как очень болела попа и задняя часть ног до икр. Слабость в ногах, мого упасть на колено неожиданно, на одной ноге стоять оооочень сложно, но меня всё это радует (понимаю, что так быть и должно, если нужен эффект)  Сегодня (17 марта) ноги как-будо окостенели, чуть ли скрип не слышен. Я собираюсь всё таки дать сегодня ногам нагрузку, не такую большую как позавчера, но тем ни менее нагрузку. Вопрос: Правильно ли я решила сделать? Или нужно давать ту же нагрузку, что и в прошлый раз? (В принципе, я смогу, корявенько, но точно смогу, я себя знаю). Как помочь ногам? Массаж? Какой? Мне их почему-то прям распарить в бане, но получится только в ванной, хочется)))

Нужны упражнения с гантельками в домашних условиях на плечевой пояс и спину. У меня уже есть свои упр, которые я регулярно делаю, но чужой опыт никогда не был лишним!) В первую очередь интересуюсь упражнениями на само плечико, очень хочется, чтоб оно округлилось и приподнялось, и верхнюю часть спины. Воротник себе наращивать не собираюсь, да и не выйдет с моими милипусенькими гантельками, так что тапки оставьте дома.

1-й день.УТРО. Пока не пришло осознание начала и кажется, что в принципе выдержать можно) Время покажет)По идее- Сегодня полное воздержание от пищи, завтра горячая еда и т.д., Я буду пробовать делать как положено, но без сильного фанатизма, явный дискомфорт терпеть не стану, в конце концов,то же самое и Батюшка говорит. Ну,Бог мне в помощь!)

Родители строят новую дачу, Стал вопрос как сделать его необычным и со вкусом? От облицовки декоративной решили отказаться, папа дал указание мне его раскрасить. Беседки, баню, другой декор на старом участке я уже делала, но раскрашивать дом пока не приходилось...( Ищу идеи уже сейчас, ведь только после того, как определюсь с идеей можно будет дальше "плясать" по исполнению всего участка в одном стиле, так уж родителям захотелось) Поделитесь идеями, можно с фото, можно с огромным множеством фото, можно словесно описать без картинок)))) У меня уже голова трапецией от всех этих мыслей(( Интернет, конечно, много даёт, но лучше когда ещё кто-то знающий и творчески мыслящий подключается))))) Заранее всем спасибо)  Это прошлогоднее фото домика, здесь ещё недостроенный, но в принципе уже понятно что да как)) чтоб Вам легче было приставить на что переносить свои идейки)))

Стены сейчас закрыты такими листами, не знаю как называются, серые, слегка шершавые такие, в общем краска ляжет, главное идея стиля раскраски или непосредственно рисунок

не знаю сюда, нет, пусть модераторы рассудят сами.

неадекватные и агрессивные комменты игнорю, расценивайте как хотите)))

Есть у меня подружка с детства, ну, как подружка, близкими мы никогда особо не были, вместе в одном дворе росли, вместе с мальчишками тусили, вместе гуляли, болтали.. как-то так) но, тем ни менее, до сих пор общаемся периодически, она в доме моей мамы живёт, созваниваемся, видимся, общаемся в общем) назовём её С.   И есть у меня ещё одна подруга, пусть она будет А. с ней мы дружим ближе, чем с первой, хотя и относительно недавно, она моя бывшая коллега, живёт в соседнем доме. Она второй раз в браке, счастлива очень, так как с бывшим мужем всё очень не просто было, обижал её очень сильно, всё это при мне было, не уважаю я его совсем! да и не нравился он мне никогда, пока они жили, хотя молчала, так как не моё это дело. назовём его Д. Разошлись они почти 2 года назад. С и А знакомы между собой благодаря мне, но никогда не общались, разве что на совместных вылазках организованных мною))) Так вот, сегодня меня пригласила к себе на свадьбу С, и всё бы ничего, но замуж она выходит за того самого Д. Я знала об их отношениях, и они начались после его развода с А. И  начались не просто с встречи, они фактически были первой любовью друг друга в юношестве. Перед самым разводом Д и А, вторая подруга С рассказала мне, что случайно встретилась с первой любовью своей, что они начали встречаться, и как-то перед очередным свиданием она пришла к моей подруге А домой, чтоб сделать наращивание ногтей, делают они ногти, делают, и вдруг с работы приходит тот самый Д........! На этом роман естественно прекратился. И вот спустя какое-то время после развода они вновь случайно встречаются и... понеслось, теперь на свадьбу зовут меня (мой муж категорически против Д, по-этому отказался от приглашения) и мою ближайшую подругу, сестрёнку Катю. Я б тоже может и не пошла, но знаю точно, что А не виновата не в чём, семью она не трогала, счастлива и хочет быть с ним не смотря на мои увещевания  рассказы о его поведении в прошлом браке. Ну, что ж, дело её. Мне остаётся только искренне пожелать ей счастья и удачи) В конце концов они и правда в 100 раз больше подходят друг другу и образ жизни у них идентичный, и приоритеты тоже. На этом Санта Барбара не заканчивается))) У моей Кати (сестра которая) как и у меня двое детей, и в тот день, на который назначена свадьба, её семья вся разъедутся, то есть детей будет оставить совсем не с кем)) и... своих детишек она оставит с А. Получается, что мы мало того, что идём на свадьбу её бывшего мужа, так ещё и детей (катиных) с ней оставляем. пипец, короче.)))) Но я знаю точно, А , счастлива в новом браке и первый брак вспоминает как страшный сон! но чувствую себя всё-таки как-то странно...хотя, с другой стороны, я по-отношению к ним обеим всегда честна, и когда кто-либо из них доверяет мне что-то связанное как-то с Д, или спрашивают что нового у одной или второй, то я всегда отвечаю, что я общаюсь с ними обеими, и они обе это знают, но секреты ни той, ни другой выдавать не собираюсь. Это очень сложно, чесс слово...(