на днях иду покупать аббонимент в фитнесс-клуб, тренажоры будут полюбэ, а вот какое дополнительное занятие выбрать не знаю( (( иду именно из-за тренажоров, по-этому в дополнение не хочу скучную аэробику)) может на шесте крутиться идти?)))))))))))))) а вообще я б тай-бо (не знаю правильно напиала или нет, в общем единоборства с элементами танца, что-то тип этого) выбрала б, но этого нет, зато всего остального с лихвой хватает)) а вы б чего посоветовали????????? и почему? ток повеселей)

из прочего: всё стабилизировала (при росте 170 вес 59-58) грудь 87, талия колеблится между 70-71, попа 94-93. Вот сейчас чувствую в себе силы и огромное желание брать и делать! раньше было желание не работать над собой, а желание готового результата-для меня это неправильная мотивация, а сейчас... сейчас такое чувству, что море даже не по колено, а по самую щиколотку))))))) чего и вам всем желаю!!!)))))))))))))))))))))))) я в бой за рельефом и подтянутостью!

Вчера ездили с семьй на каток))) блииин, я сто лет не была на катке)) Муж с сыном периодически ездят, а я всё как-то больше лыжи люблю (В прошлом я лыжница), ну, вот и меня наконец-то вывезли)) Надюша тоже с нами ездила, с ней мама стояла. Так хорошо музыка, люди) Правда в очереди за коньками повоевать пришлось, у мужа и сына есть коньки, а у меня нет, вот и пришлось на прокат брать. Ну, ничего, никто вперёд не прошёл))))))) А, вообще, пипец, пацаны, здоровые лбы, в наглую перед мной втискиваются, видимо решили, что я сверстница, пришлось голос падать))) интелегентно, но снужной интонацией)))))) Там же следом за мной нашлась ещё одна девушка, точнее молодая женщина, вот мы с ней там всех обратно в конец очереди отправили))))) Малышню вперёд протолкнули, а то там ребетня никак получить конькт не могла, их всё оттесняла молодёжь постарше.

Пара фот)))))

Принимайте) Мне в приниципе, ни так ж и много нжно сбросить, и скорее привести тело в тонс после беременности и родов, и всё таки, я ж собираюсь стройнеть, значит к вам)

Рост у меня 170, вес на данный момент 63, был меньше, но дочь плохо набирает в весе, мы на ГВ и врач настояла, чтоб я усилила питание, в итоге после родов я набрала почти 3 кг, вот они 63 кг. Живот дрябленький, попень и ляхи покрылись циллюком за время беременности., пипец(

В общем, вчера начала первые свои занятия по возврату фигуры и её тюнингу)) На пресс мне пока нельзя, а вот на попу..))) ею и начала заниматься, планирую адаптироваться к занятиям, потом увелисить нагрузку, позже добавить новую часть тела и снова увеличить и т.д. По такой же схеме приводила себя в форму и после первой беременности, правда вес и общее состояние тогда были раз в сто хуже( Короче, желаю себе удачи!!! и ВАМ всем тоже)

Девочки, вот, вы как дмаете, можно ли спстя месц после родов начать физические занятия, а именно на мышцы пресса?? Понятно, что после родов рекомендован половой покой в течении 2 месяцев, но относятся ли эти рекомендации к физическим нагрузкам?

Понятия, типа, лёгкие упражнения мне не поняты, ведь нагрузка на брюшню часть она полюбЭ нагрузка и быть лёгкой или тяжёлой просто не может быть. ИМХО

Кто чего думает? Кто как делал?

Сегодня первый раз опробовала свою хлебопечку, для пробы решила не усложнять и испечь классический хлеб, а уже попозжя хочу попробовать испечь пивной и луковый хлеб)))

Получилась красотень такая))) горжуь собой, блин))))) это ж какая я умничка, всё сложила на кнопочку нажала..)))) вуаля, сама любуюсь и с другими поделиться хоцца)) скорее похвастаться даже))