Отчет для самоконтроля
Вес уменьшился на: 600 грамм
Вес сейчас: 106,4
На самом деле уменьшение было на 650 грамм, но моя программа фиксирует вес только до десятых долей, так что чуть приуменьшила.
Питание, добавки без изменений
Активность:Попробовала пройти три мили. Прошла без остановок и замедлений, но в конце пульс вырос до 160 и восстанавливался после занятия полчаса или даже больше, так что пока больше не рискую. Две мили прохожу легко, пока остановилась на них.
Вес уходит будто бы с лица, все говорят, что на лицо я очень изменилась. Сравнила фото, действительно разница огромная. Думала, у меня лицо круглое, но нет, оказывется, вытянутое более😄
Появляется энергия. В выходные надели ветровки, сели на трамвай, уехали на окраину и пешком домой. Через 20 км были дома. Появляется желание двигаться, что-то делать. Пусть всплесками, но оно есть! Не то что хотя бы месяц назад.
В завершение: выражаю ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ, ЛЮБОВЬ И КРЕПКО ОБНИМАЮ всех девушек, которые меня поддерживают и проходят этот путь вместе со мной. Когда я затевала это, я думала об изменениях в теле. Но с каждой неделей я понимаю, что со мной происходт изменения иного рода. Я начинаю верить в свое тело, в свои возможности. Учусь видеть ту сторону жизни, которая была от меня скрыта. Внешние изменения - очень приятный бонус :)
Спасибо за то, что идете со мной.
Стартует новая неделя!)
