с 1 го февраля я конкретно решила похудеть) сидела на японке и на семидневке. но на этих выходных у мня было 2 дня родждения и 3 дня объедания... (( конечно у меня вернулись килограмы(((((((
и я решила вчера разгружаться на молокочае. 
Мне подсказала такую разгрузку 
Nika(спасибо Викуся! )
так вот, такая разгрузка очень даже ничего!
Кушать от этого молоко-чая совсем не хочется, одна как я считаю побочка это повышенное сердце биение и дрожание.. такое бывает когда крепкого кофе выпьешь..
Конечно у меня не совсем правильно получилось его пить. Там надо каждые 2 часа молоко-чай, и каждые 2 часа воду. С водой у меня не сложилось)) как всегда.
ИТОГ: -800 г. а самое главное как показали мне весы(которые измеряют массу жира, воды, и мышц), что это не вода ушла(ее то наоборот добавилось, и это хорошо для организма), а ушел именно жир.
За весь предыдущий месяц моих диет, у меня не было такого результата. Я просмотрела все свои записи.. сегодня у меня самое низкое содержание жира!!! ))) Я Худею!!!!
Жалко что такую разгрузку можно только 1 раз в 7-10 дней... Я решила что буду регулярно ее делать)