1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. Я теряю вес и обретаю красоту.
4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете.)
6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.
7. Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды.
8. Я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет.
9. Окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет.
10. Я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды.
11. Пища сама по себе не влияет на вес – инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты.
12. У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды.
13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру).

что бя не забыть когда начала очищение пишу здесь)

Созрели мы с мужем на очищение мочеполовой системы и в целом организма от солей вымоченый рисом.

сегодня первый день..

Труднее всего будет утром не пить кофе))) ну и не пить воду вообще...

надо именно 2 месяца, надеюсь нас на это хватит!

я такую процедуру проходила с мамой в 2005 году. у нее на спине был небольшой горбик (от солей я так понимаю) так он у нее просто пропал... у нее начало танять руки, спину.. и потом она заметила сто его не стало.. просто даже ямка образовлась.. ну как и должно быть...

а я тогда еще и похудела очень... и даже ела все и сколько хочу еще пол года и не поправлялась- Приятное побочное действие методики – весьма ощутимое снижение веса.

Но в первую очередь конечно мы с мужем это делаем для очистки и для здоровья!

Очистка мочеполовой системы Хорошую очистку мочеполовой системе дает завтрак из вымоченного в течение 5 дней риса, продолжающийся до 2 месяцев.

В пол-литровую банку засыпьте 2 ложки риса, залейте водой и поставьте на сутки. На следующий день промойте рис в первой банке и налейте новой воды. Засыпьте рис во вторую банку и залейте водой. Повторяйте эту процедуру и на пятый день у вас будет пять банок с рисом, причем в первой банке рис будет вымочен в течении пяти дней. Он и используется для приготовления каши. Сварите его без соли и съешьте без ничего. Воздержитесь от воды и питья в течение 4 часов. Не пугайтесь, когда моча станет похожа на грязный кисель, это очищается мочеполовая система. Завтрак на вымоченном рисе продолжайте 2 месяца, продвигая банки по очереди, промывая их и отправляя на варку для утренней каши. при этом 2 месяца надо употреблять дополнительно калий, так как он вымывается вместе с солями.

дело в том, что в последнее время(это начиная с НГ, я начала набирать вес.... не понятно почему, так как привычки в питании не поменялись....

в феврале я решила посидеть на диете(японской) скинула не много... но так как параллельно занималась по Джиллиан (30 ти дневка) то в сантиметрах ушло хорошо) ... как и все периодически надоедает, мне тоже, надоело каждый день одно и тоже..... и с приходом монстров я это все дело забросила..... опять набрала... сначала немного... но потом понесло так сказать(может еще праздники все сказались)

Потом у меня была попытка сидеть на -60... что то мне не понравилось.... вернее я как и все, хочу результата а его за 2 недели не было..... вот и забросила..

Конечно же стараюсь не кушать на ночь... и сладкое только до обеда.... ну и не переедать...

На сегодняшний день мой вес (как и на начало всех моих диет и т д) 63,00 кг. при росте 164см. УЖАС!!!!!

С сегодняшнего дня, хочу опять заняться собой.

Начинаю занятия по ОКСИСАЙЗу с М Корпан.-посмотрим, обещают хороший результат)

ну а в еде я еще раз попытаюсь систему -60 соблюдать.....Сахар не ем, от хлеба откажусь с завтрашнего дня.

Девочки, поддержите... я знаю себя нужно только начать.... и главное что бы не терялся стимул...