ну вот, кажется созрела....
Прошу поддержки!!!дело в том, что в последнее время(это начиная с НГ, я начала набирать вес.... не понятно почему, так как привычки в питании не поменялись....
в феврале я решила посидеть на диете(японской) скинула не много... но так как параллельно занималась по Джиллиан (30 ти дневка) то в сантиметрах ушло хорошо) ... как и все периодически надоедает, мне тоже, надоело каждый день одно и тоже..... и с приходом монстров я это все дело забросила..... опять набрала... сначала немного... но потом понесло так сказать(может еще праздники все сказались)
Потом у меня была попытка сидеть на -60... что то мне не понравилось.... вернее я как и все, хочу результата а его за 2 недели не было..... вот и забросила..
Конечно же стараюсь не кушать на ночь... и сладкое только до обеда.... ну и не переедать...
На сегодняшний день мой вес (как и на начало всех моих диет и т д) 63,00 кг. при росте 164см. УЖАС!!!!!
С сегодняшнего дня, хочу опять заняться собой.
Начинаю занятия по ОКСИСАЙЗу с М Корпан.-посмотрим, обещают хороший результат)
ну а в еде я еще раз попытаюсь систему -60 соблюдать.....Сахар не ем, от хлеба откажусь с завтрашнего дня.
Девочки, поддержите... я знаю себя нужно только начать.... и главное что бы не терялся стимул...
Оксана
Вот и я запустила, а теперь никак не получается скинуть, теперь 10 кг надо(((( я с 63 могу только до 60, а дальше не получается((((( и чувствую себя в этом весе ужасно((
16.05.2011
Ответить
Елена Z
ия себя чувствую бегемотом......
и у меня не получилось скинуть ниже 60... ну было там 59,500,я считаю это 60
так тяжело дается каждых пол кило....
а ведь не всем так!!!!
16.05.2011
Ответить
Оксана
Еще муж (зараза) перед сном соблазняет бутербродами всякими. А у меня нет никакой силы воли, хоть разок да откушу у него(((
16.05.2011
Ответить
Елена Z
ага, а у меня все наоборот.. даже если захочу-не дасть кушать и сам не ест.... он у меня вообще молодчинка, каждое утро занимается, и практически каждый вечер. мы ему купили гантели по 23 кг и турник есть, и тренажер для пресса. ему пока хватает.
16.05.2011
Ответить
Елена Z
ой, Светочка, разве ж это умница... я так долго настраивалась.....
вот если бы не запустила все что скинула тогда.. то было бы уже легче, а так практически 10 кг надо сбрасывать..
Я смотреть на себя не могу... морда-не помешается в кадре))))) и уже не влажу даже в те джинсы, которые покупала осенью((((((
Мне уже муж начал намекать сначала.... а в последний раз вообще сказал-хватит поправляться!? как же это не приятно слышать...... Но ведь сама виновата.....
16.05.2011
Ответить
Елена Z
нет, он не на диете, но у него свое питание(спортивное так сказать-много белков и мало жира), а вес держит, он сейчас очень в спорт ударился и бегает(не часто но все же) и утром(каждое утро) приличная зарядка, и вечером (кажется через день) усиленная тренировка (турник, тренажер для пресса, гантели, отжимание от пола(вместе со мной))
так что он молодец... не то что я..((
16.05.2011
Ответить
Nika
Привет! Рада тебя снова видеть. У меня тоже вес после праздников подскочил. Сегодня 63,5 при росте 163. А вот Дина умудрилась похудеть уже до 54. Вот кто пример. А мы ведь втроем вместе начинали и имели похожие рост и вес. Я сегодня уже позавтракала, а потом сварила молокочай и до конца дня на разгрузке.
16.05.2011
Ответить
Елена Z
Приветик! Да, я сдледила за твоими постами.... у тебя тоже постоянно вес меняется...
А я вот решила, что все, никаких диет, я и раньше или не баловалась, а после того как вес опять вернулся даже с небольшим +, сказале себе.. что этого повторять не буду, лучше медленно и уверенно идти к цели...
еще раз все прочитаю про -60, моя сестра за месяц скинула 5 кг, и они не вернулись после праздников(хоть она уже не придерживалась системы)
вот для меня реальный пример силы воли и стремления.
просто буду потихоньку заниматься оксисайзом-надеюсь его осилю...
и умеренно кушать.
ну может быть разгрузку сделаю и то не уверенна, потому что при занятиях оксисайзом диеты и разгрузки запрещены-не будет результата.
16.05.2011
Ответить
Nika
В принципе, я и хотела бы придерживаться диеты, но уже не могу себя заставить. Мое меню получается индивидуальным, смесь -60 и какой-нибудь диеты. Не могу и не хочу отказывать себе в завтраке. Что такое оксисайз даже и не спрашиваю, пока не хочу грузить голову.
16.05.2011
Ответить
Елена Z
так по -60 все наоборот!!! нужно как раз отказываться(вернее подбирать продукты) на ужин и не есть после 18-19 часов
оксисайз-гимнастика дыхательная, по типу бодифлекса, только нет ограничений, нет задержки дыхания, и его не обязательно делать утром на пустой желудок. мне видео понравилось. попробую заняться. обещают сильное похудение именно в сантиметрах-а мне это ой как надо)
16.05.2011
Ответить
Albinochka
Я вот по Джилиан начала заниматься,скажи ты все
30 дней продержалась? Мне нравятся ее упражнения!
16.05.2011
Ответить
Елена Z
ну у меня получилось от М до М дней 20-25, но третью часть я так и не начала....
а после М такое западло было опять начинать...
вот и забросла, хотя у меня наверное за первые 10 дней см 8 в талии ушло.. Мне тоже нравятся ее тренировки, конечно выматывает не по детски.. просто решила чем то более спокойным заняться.. может не так быстро надоест мне.
16.05.2011
Ответить
Елена Z
уже присмотрела это оксисайз-поаробую, кажется он тоже спокойный) А ты пилатес пробовала?
16.05.2011
Ответить
Елена Z
ну я вот как то смотрела видео с пилатесом, мне он показался уж оооочень медленным... потому хочу сразу попробовать оксисайз-он как то по живее будет)
а результаты у тебя от пилатеса были?
16.05.2011
Ответить
Albinochka
знаешь я же все сочитала,один день степ,потом йога,велосипед и пилатес пробовала. Результат будет уже если тупо не жрать после шести)))
16.05.2011
Ответить
Елена Z
веришь, это на мне не сказывается, уже так пробовала,2 недели не еда после 18-18,30. и ничего, ну может каких то пол кг(((
16.05.2011
Ответить
Albinochka
мне минус 60 не подошла,короче я не могу так днем есть,вечером не есть,я либо ем,либо не ем)))Скинула в свое время 15 кг на кремлевке,сейчас опять на ней,главное на мясо не налегать. Ем только овощи,фрукты,молочку,мяско. Отказ от круп,хлеба,картошки.Вес падает,а плюс еще по Джилиан занимаюсь
16.05.2011
Ответить
Елена Z
ого круто!!! 15 кг, а это за какой период? я к диетам очень осторожно отношусь.. мне кажется лучше рациональное питание... и не переедать. ну и на ночь не кушать, как минимум за 3 часа до сна.
16.05.2011
Ответить
КАТюШКА
давай!у меня рост 167см и вешу я 64кг. тоже грустно. сидела на системе минус 60 - в течении пяти дней минус четыре кг ушло.а потом забросила.
16.05.2011
Ответить
Елена Z
ого, если бы у меня так вес уходил, то никогда бы не забросила... ты что!!!!а мне понимаешь, совсем не интересно.... сдишь на тех диетах, системах.. месяц, и всего -1-2 кг. а потом 1 раз покушал (скажем в гостях на ночь и выпил немного вина) и все на смарку, на утро +2(((((
16.05.2011
Ответить
Елена Z
да.. это самое обидное.....
вот это место, пусть бы оставалось наместе хотябы)
16.05.2011
Ответить
КАТюШКА
да уж.наше мощное оружие!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!у меня после родов живот большой остался-его ни одна диета не берет. только или тренажерка или фитнес наверно возьмет!!!!!!я надеюсь.
16.05.2011
Ответить
Елена Z
ну а у меня живот появился-а я не рожала еще..((((
обидно что сама до этого докатилась...
16.05.2011
Ответить